Фильтр рецептов

Дейли Делишес с бананом

12512
619

Сегодня я поделюсь с Вами рецептом питательный и лёгкого протеинового коктейля для вегетарианцев, которым можно полакомиться утром, в обед или вечером. Встречайте новый рецепт - Веган Шейк с бананом.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.7 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы13.4 г
  • Калорийность57.4 Ккал
  • Белки9.5 г
  • Жиры0.4 г
  • Углеводы77.2 г
  • Калорийность329.8 Ккал
Количество порций:
  • Банан340 г
  • Вода200 мл
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк34 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Веган Шейк с бананом | Ингредиенты

В данном рецепте бананы можно использовать как свежие, так и замороженные.

Веган Шейк с бананом | Шаг 1

Чистим бананы от кожуры, и ломаем на небольшие кусочки.

Веган Шейк с бананом | Шаг 2

В чашу блендера наливаем чистую воду, выкладываем кусочки банана и высыпаем Веган Шейк Тропические фрукты.

Веган Шейк с бананом | Шаг 3

Взбиваем всё до однородной густой консистенции.

Веган Шейк с бананом | Готовый

Готовый Веган Шейк с бананом разливаем по порционным стаканам и подаём. При желании можно украсить кусочками фруктов, или вовсе половину порции бананов измельчить в коктейль, а остальные нарезать и добавить уже в напиток, таким образом получится вкусный смузи, напоминающий йогурт с кусочками фруктов.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте