Молоко из семян конопли
Особенно высоко ценят растительное молоко веганы и вегетарианцы, поскольку в этом случае удается найти полезную альтернативу продукту животного происхождения. Для получения напитка используются семена или орехи. Конопляное молоко можно купить в готовом виде, но в этом случае 100% уверенности в его качестве не будет. Поэтому многие отдают предпочтение в пользу приготовления такого продукта своими силами.
Растение все чаще используется как продукт питания, съедобным считается не только молоко, но и масло. Чтобы получить конопляное молоко, следует соблюдать рецепт в точности, это не сложно. Нужны семечки в неочищенном виде, нагрев не выполняется, удается сохранить максимум полезных свойств продукции. Она получает некоторое сходство с молоком животного происхождения, в том числе по цвету.
Напиток полезный, для него характерен сладковатый привкус, некоторая кислинка, аромат с ореховыми нотками. Если регулярно пить конопляное молоко, польза для организма несомненно будет. В составе сохраняется ряд кислот, куда входит не только стеариновая и элаиновая, но и витамины: стерин, Е, К, В2, В6, А, бетакаротин и другие. Продукт безопасен для здоровья и может использоваться для регулярного употребления.
Ингредиенты к рецепту
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Калорийность | 47.7 Ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Углеводы | 7 г |
| Калорийность | 214.5 Ккал |
семена конопли
| 0.5 стак. | ||||||||||||||||
Вода
| 2 стак. |
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Подготовка
Предлагаю получить конопляное молоко без вредных добавок, ароматизаторов и прочих далеких от полезности составляющих. О том, как приготовить напиток, подробно расписано в рецепте ниже. Вы можете взять неочищенные от шелухи семена, именно такие представлены на фото.
Шаг 1
Изначально семечки стоит перебрать, поскольку может присутствовать мусор. Далее их заливают чистой водой и оставляют на ночь либо 8-12 часов. За этот период они набухнут, постепенно структура становится более податливой, некоторые могут пустить росток. Также в жидкость уйдет все лишнее, в результате усвояемость полезных компонентов пройдет гораздо лучше.
Шаг 2
После настаивания семечки конопли нужно промыть, для этого используют проточную воду. Далее высыпаем их в емкость от вашего блендера и добавляем воду. Количество соответствует рекомендациям в графе с ингредиентами. Я использую теплую, а не холодную.
Шаг 3
Включаем блендер, чтобы объединить заготовленные ингредиенты. В среднем требуется примерно 4 или 5 минут, но все зависит от заложенной изготовителем техники мощности. Некоторые модели справляются с задачей всего за 2 минуты.
Шаг 4
Понадобится дополнительная чистая тара для процеживания, например, это может быть, как кувшин, так и любая кастрюлька. Размещаем в верхней части сито и марлю для отделения твердых частиц семечек. Если у вас в наличии мешочек для процеживания, то он также идеально подойдет. Переливаем внутрь содержимое чаши.
Шаг 5
Процеживаем всю массу с аккуратностью, чтобы мешочек или марля с ситцем остались на своем месте. Важно, чтобы часть не пролилась мимо, поскольку наличие вкраплений может полностью испортить напиток или блюдо, для которого он использовался. Также не стоит спешить, поскольку жидкость может пролиться сверху.
Шаг 6
Жмых отжимаем руками, для этого аккуратно сворачиваем ткань и прижимаем. Нужно использовать всю жидкость, ведь в ней много витаминов и полезных веществ. При желании остаток нужно залить минимальным количеством воды, снова взбить и процедить. Весь остаток выбрасывают.
Шаг 7
Таким образом вы получите молоко из семян конопли домашнего приготовления. Его концентрацию можно корректировать по своему усмотрению, а для этого достаточно добавить воды. Вот и все, мы разобрались, как варить конопляное молоко. Его удается получить за минимальные сроки, без термической обработки.
Результат
Готовый напиток можно сочетать с различными добавками или пить без них, достаточно разлить по емкостям. В том числе отлично подходит банан или другие фрукты. Хранение выполняется в посуде из стекла, ее нужно хорошо закрыть. Срок хранения составляет не более 3 суток. При размещении в холодильнике, перед употреблением молоко нужно взбалтывать. Если появился кисловатый запах, его лучше выбросить.
Конопляное молоко имеет приятный вкус и сочетается с разными продуктами, в том числе выпечкой. При регулярном добавлении к меню, можно рассчитывать на благотворный эффект на работу нервной системы, систему пищеварения, улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Не лишним будет молоко для людей, которые занимаются спортом, содержание Омега-6 и Омега-3 помогает снизить нагрузку на нервную систему и сердце.
