Фильтр рецептов
предыдущий материалПирог с абрикосами

Банановый зелёный смузи

13513
1014

Предлагаю Вашему вниманию ещё один вкусный и нежный банановый зелёный смузи. Банан и зелень создают в совокупности коктейлю приятную "шелковую" консистенцию, а благодаря белкам, которыми богат Веган Шейк Тропические фрукты напиток становится более питательным. В целом такой смузи можно смело приготовить в качестве здорового завтрака или перекуса среди дня.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.2 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы12.3 г
  • Калорийность51.8 Ккал
  • Белки9.4 г
  • Жиры0.5 г
  • Углеводы93.9 г
  • Калорийность395.6 Ккал
Количество порций:
  • Банан420 г
  • Кинза25 г
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк20 г
  • Вода300 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Банановый зелёный смузи | Ингредиенты

Для данного рецепта прекрасно подойдёт свежая зелень кинзы и спелые бананы.

Банановый зелёный смузи | Шаг 1

Для начала бананы очищаем от кожуры и нарезаем или ломаем руками на ломтики.

Банановый зелёный смузи | Шаг 2

Кинзу нарезаем или рвём руками на более короткие стебли.

Банановый зелёный смузи | Шаг 3

В чашу блендера выкладываем бананы, кинзу, насыпаем Веган Шейк Тропические фрукты и заливаем водой.

Банановый зелёный смузи | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной красивой зелёной массы, если смузи на Ваш вкус слишком густой - доливаем ещё воду.

Банановый зелёный смузи | Готовый

Готовый банановый зелёный смузи разливаем по стаканам и подаём, украсив веточкой кинзы или долькой банана.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте