Клубничный коктейль с яблоком и тыквой
Любите ли Вы клубнику, тыкву и яблоки как я? Вопрос, конечно, риторический, так как у каждого свои вкусовые приоритеты. Но ведь именно в свежем виде лучше всего кушать всю растительность, как говорилось в сказке: "Полезны вершки и корешки". В связи с чем настоятельно рекомендую взять за привычку начинать утро с коктейля, смузи, каши со свежими фруктами, зеленью, орехами и т.д.
Также поделюсь с Вами новостью о том, что решила, посотрудничать и поучаствовать в конкурсе, поэтому в ближайшее время на сайте Полезный Блог будут появляться ещё больше рецептов с продукцией Кораллового Клуба, а именно Smart Foot, что в переводе означает "умная еда".
В данном случае предлагаю Вам очень питательный, ароматный, нежный и полезный клубничный коктейль с яблоком и тыквой, а так же с ванильным Корал Шейком, богатым не только витаминами и клетчаткой, но и необходимыми нашему организму в современном мире ферментами, белками. В данном рецепте я соединила все свои предпочтения и получила очень интересный и вкусный смузи. В целом такой напиток приносит массу приятных вкусовых впечатлений, и плюс к этому повышает жизненную энергию, выносливость, помогает контролировать уровень сахара в крови, тем самым способствуя снижению избыточного веса, если таковой вообще имеется.
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Калорийность | 34.9 Ккал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 38.3 г |
| Калорийность | 198.2 Ккал |
яблоко
| 135 г | ||||||||||||||||||||
клубника / земляника
| 200 г | ||||||||||||||||||||
тыква
| 120 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 100 мл или по вкусу | ||||||||||||||||||||
корал Шейк
| 2 ст.л. |
В качестве ингредиентов я использовала свежие фрукты, но если они ещё не созрели, а витаминов очень хочется, на помощь приходят запасы с лета. А именно замороженная клубника, тыква и яблоки, с которыми коктейль получается тоже ароматным и питательным.
Сорт тыквы в данном случае подходит практически любой - и ароматная медовая, и мускатная, и т.д. - это на Ваш вкус.
Итак, моем все ингредиенты, выкладываем на полотенце слегка просохнуть и стечь лишней влаге.
После чего яблоки нарезаем на крупные кусочки, очищая мякоть от сердцевины с семенами.
Тыкву очищаем от кожуры, семян и волокон, за тем нарезаем мякоть на маленькие кубики.
Клубнику освобождаем от плодоножек и, если она крупная можно нарезать на крупные кусочки.
В чашу блендера выкладываем яблоки, тыкву, клубнику, посыпаем ванильным Корал Шейком и заливаем чистой водой.
Количество Корал Шейка может меняться в зависимости от Ваших вкусовых приоритетов, как и другие ингредиенты. Кстати, если нет тыквы, её можно заменить персиком или абрикосом, тоже получится превосходно и очень вкусно!
Пюрируем все ингредиенты до однородной консистенции.
Готовый клубничный коктейль с яблоком и тыквой разливаем по порционным стаканам и украшаем свежими фруктами, например, клубникой.
