Фильтр рецептов

Лимонад из грейпфрута

125
4227

Предлагаю приготовить этот освещающий и бодрящий грейпфрутовый лимонад, который, уверена, что  в наступающие жаркие летние деньки будет очень актуален и востребован. А в отличие от покупного, Вы точно будете знать его состав, поэтому можно смело готовить его детям, которые так обожают свежие соки, компоты и морсы.

Поэтому переходим скорее к самому процессу приготовления вкусненького лимонада из грейпфрута и наслаждаемся его вкусом.

Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы3.4 г
Калорийность15.5 Ккал
Белки3.7 г
Жиры1 г
Углеводы35.3 г
Калорийность156.8 Ккал
Количество порций:
грейпфрут
Белки0.70 г
Жиры0.20 г
Углеводы6.50 г
Калорийность29.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.5 г
Жиры1 г
Углеводы32.5 г
Калорийность145 Ккал
Гликемический индекс30.00
500 г
мята
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы8.00 г
Калорийность49.00 Ккал
Белки0.185 г
Жиры0.02 г
Углеводы0.4 г
Калорийность2.45 Ккал
5 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.024 г
Жиры0 г
Углеводы2.445 г
Калорийность9.27 Ккал
Гликемический индекс60.00
1 ч.л. или по вкусу
Процесс приготовления: 
Лимонад из грейпфрута | Ингредиенты

Грейпфрут для данного рецепта выбираем спелый и сочный, а мяту лучше свежесорванную (хотя и из сушёной тоже получается отлично).

Шаг 1
Лимонад из грейпфрута | Шаг 1

Тщательно моем лепестки мяты.

Тем временем нагреваем воду.

Шаг 2
Лимонад из грейпфрута | Шаг 2

Заливаем мяту горячей водой и даём ей заварится, укутав чайник.

Шаг 3
Лимонад из грейпфрута | Шаг 3

Выдавливаем сок из грейпфрута.

Замечу, что так как я использовала ручную соковыжималку, то, например, из 500 г фруктов в результате получается минимум 280-290 мл свежевыжатого сока.

Шаг 4
Лимонад из грейпфрута | Шаг 4

Через минимум пол часа заваренная мятная вода приобретёт приятный светло-зелёный оттенок и остынет.

Шаг 5
Лимонад из грейпфрута | Шаг 5

В чашу блендера выливаем сок грейпфрута, мятную воду (процедив от лепестков), мёд - по желанию. Взбиваем все ингредиеты.

Лимонад из грейпфрута | Готовый

Готовый бодрящий лимонад из грейпфрута разливаем по стаканчикам, можно добавить к нему кубики льда, и угощаем гостей данным освещающим цитрусовым напитком.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..