Первые блюда

100 г продукта Весь продукт

Белки	4.62 г
Жиры	0.65 г
Углеводы	49.08 г
Калорийность	222.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	4.62 г
Жиры	0.65 г
Углеводы	49.08 г
Калорийность	222 Ккал
Гликемический индекс	15.00

100 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

500 мл

Перейти к рецепту Чай из кэроба

Категория: Первые блюда

Оценка:

Морковный суп пюре с чечевицей

Ингредиенты: морковь, вода, чечевица и ещё(8)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.2 г
Жиры	1.7 г
Углеводы	5.6 г
Калорийность	47.5 Ккал

Белки	34.9 г
Жиры	27 г
Углеводы	83.8 г
Калорийность	710.8 Ккал

Количество порций:

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	64 Ккал
Гликемический индекс	20.00

200 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 л

чечевица

Рецепты(18)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.00 г
Жиры	1.50 г
Углеводы	42.70 г
Калорийность	284.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	28.8 г
Жиры	1.8 г
Углеводы	51.24 г
Калорийность	340.8 Ккал
Гликемический индекс	30.00

120 г красной

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.96 г
Жиры	0 г
Углеводы	14.56 г
Калорийность	57.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

140 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.65 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	2.99 г
Калорийность	14.3 Ккал
Гликемический индекс	30.00

10 г

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

тимьян (чабрец)

Рецепты(21)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.60 г
Жиры	1.70 г
Углеводы	10.50 г
Калорийность	101.00 Ккал

Белки	0.056 г
Жиры	0.017 г
Углеводы	0.105 г
Калорийность	1.01 Ккал

0,5 ч.л. сухого

мускатный орех

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	50.00 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	556.00 Ккал

Белки	0.2 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	0.07 г
Калорийность	5.56 Ккал

0,5 ч.л. молотого

карри

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0.381 г
Жиры	0.414 г
Углеводы	0.75 г
Калорийность	10.56 Ккал

1 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0,3 ч.л.

соль

Перейти к рецепту Морковный суп пюре с чечевицей

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Суп-пюре из кабачков

Ингредиенты: кабачок / цуккини, пастернак, лук репчатый и ещё(6)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	0.7 г
Жиры	1.4 г
Углеводы	3.9 г
Калорийность	30.5 Ккал

Белки	7 г
Жиры	14.5 г
Углеводы	45.1 г
Калорийность	336.8 Ккал

Количество порций:

кабачок / цуккини

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.8 г
Жиры	0.9 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	72 Ккал
Гликемический индекс	15.00

300 г

пастернак

Рецепты(32)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	9.20 г
Калорийность	47.00 Ккал

Белки	2.1 г
Жиры	0.75 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	70.5 Ккал

150 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.82 г
Жиры	0 г
Углеводы	13.52 г
Калорийность	53.3 Ккал
Гликемический индекс	15.00

130 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.52 г
Жиры	0.04 г
Углеводы	2.392 г
Калорийность	11.44 Ккал
Гликемический индекс	30.00

8 г

карри

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0.762 г
Жиры	0.828 г
Углеводы	1.5 г
Калорийность	21.12 Ккал

2 ч.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

500 мл

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л.

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	11.988 г
Углеводы	0 г
Калорийность	107.88 Ккал

1 ст.л.

Перейти к рецепту Суп-пюре из кабачков

Категория: Первые блюда

Оценка:

Крем-суп из спаржи, кабачка и риса

Ингредиенты: спаржа зелёная, рис, лук репчатый и ещё(10)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	0.7 г
Жиры	1.1 г
Углеводы	4.8 г
Калорийность	31.8 Ккал

Белки	16 г
Жиры	27.8 г
Углеводы	110.9 г
Калорийность	747.7 Ккал

Количество порций:

спаржа зелёная

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.45 г
Жиры	0.64 г
Углеводы	3.09 г
Калорийность	26.37 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.9 г
Жиры	1.28 г
Углеводы	6.18 г
Калорийность	52.74 Ккал
Гликемический индекс	15.00

200 г

рис

Рецепты(23)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.70 г
Жиры	0.70 г
Углеводы	78.90 г
Калорийность	344.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	5.36 г
Жиры	0.56 г
Углеводы	63.12 г
Калорийность	275.2 Ккал
Гликемический индекс	70.00

80 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.75 г
Жиры	0 г
Углеводы	13 г
Калорийность	51.25 Ккал
Гликемический индекс	15.00

125 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.95 г
Жиры	0.15 г
Углеводы	8.97 г
Калорийность	42.9 Ккал
Гликемический индекс	30.00

30 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.295 г
Жиры	0.14 г
Углеводы	2.66 г
Калорийность	16.45 Ккал
Гликемический индекс	5.00

35 г

кабачок / цуккини

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.07 г
Жиры	1.035 г
Углеводы	15.87 г
Калорийность	82.8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

345 г

зира (кумин)

Рецепты(17)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.00 г
Жиры	5.00 г
Углеводы	32.00 г
Калорийность	112.00 Ккал

Белки	0.12 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	0.32 г
Калорийность	1.12 Ккал

0.3 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л. или по вкусу

мускатный орех

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	50.00 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	556.00 Ккал

Белки	0.2 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	0.07 г
Калорийность	5.56 Ккал

0.3 ч.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1.5 л

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	20.00

по Вашему вкусу и желанию

соль

Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи, кабачка и риса

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по Вашему вкусу и желанию

Категория: Первые блюда

Оценка:

Суп из утки

Ингредиенты: утка, пастернак, морковь и ещё(10)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.4 г
Жиры	4.4 г
Углеводы	2.2 г
Калорийность	56.8 Ккал

Белки	131.3 г
Жиры	242.9 г
Углеводы	113 г
Калорийность	3111 Ккал

Количество порций:

утка

Рецепты(6)

100 г продукта Весь продукт

Белки	13.50 г
Жиры	28.60 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	308.00 Ккал

Белки	112.725 г
Жиры	238.81 г
Углеводы	0 г
Калорийность	2571.8 Ккал

835 г

пастернак

Рецепты(32)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	9.20 г
Калорийность	47.00 Ккал

Белки	4.48 г
Жиры	1.6 г
Углеводы	29.44 г
Калорийность	150.4 Ккал

320 г

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	64 Ккал
Гликемический индекс	20.00

200 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.36 г
Жиры	0 г
Углеводы	24.96 г
Калорийность	98.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

240 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.06 г
Жиры	1.02 г
Углеводы	21.42 г
Калорийность	102 Ккал
Гликемический индекс	30.00

510 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.85 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	3.8 г
Калорийность	23.5 Ккал
Гликемический индекс	5.00

50 г

кабачок / цуккини

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.86 г
Жиры	0.93 г
Углеводы	14.26 г
Калорийность	74.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

310 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.975 г
Жиры	0.075 г
Углеводы	4.485 г
Калорийность	21.45 Ккал
Гликемический индекс	30.00

15 г

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.5 ч.л. или по вкусу

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

3 л

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по Важему желанию и вкусу

лавровый лист

100 г продукта Весь продукт

Белки	7.60 г
Жиры	8.40 г
Углеводы	48.70 г
Калорийность	313.00 Ккал

Белки	0.076 г
Жиры	0.084 г
Углеводы	0.487 г
Калорийность	3.13 Ккал

1 шт.

Перейти к рецепту Суп из утки

Категория: Первые блюда

Оценка:

Тыквенный суп с курицей

Ингредиенты: курица, тыква, помидор / томат и ещё(6)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3.7 г
Жиры	2.8 г
Углеводы	2.5 г
Калорийность	48.7 Ккал

Белки	161.2 г
Жиры	126.7 г
Углеводы	115.9 г
Калорийность	2165.6 Ккал

Количество порций:

курица

100 г продукта Весь продукт

Белки	16.00 г
Жиры	14.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	190.00 Ккал

Белки	140.8 г
Жиры	123.2 г
Углеводы	0 г
Калорийность	1672 Ккал

880 г

тыква

Рецепты(69)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	7.70 г
Калорийность	28.00 Ккал
Гликемический индекс	75.00

Белки	6.5 г
Жиры	1.5 г
Углеводы	38.5 г
Калорийность	140 Ккал
Гликемический индекс	75.00

500 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	4.08 г
Жиры	1.36 г
Углеводы	28.56 г
Калорийность	136 Ккал
Гликемический индекс	30.00

680 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.78 г
Жиры	0 г
Углеводы	28.08 г
Калорийность	110.7 Ккал
Гликемический индекс	15.00

270 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.25 г
Жиры	0.25 г
Углеводы	14.95 г
Калорийность	71.5 Ккал
Гликемический индекс	30.00

50 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	2.59 г
Жиры	0.28 г
Углеводы	5.32 г
Калорийность	32.9 Ккал
Гликемический индекс	5.00

70 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

2 л

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л. или по вкусу

соль

Перейти к рецепту Тыквенный суп с курицей

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Крем-суп из спаржи с брокколи

Ингредиенты: спаржа зелёная, брокколи, сливки и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.2 г
Жиры	5.1 г
Углеводы	2.5 г
Калорийность	58.8 Ккал

Белки	13.5 г
Жиры	54 г
Углеводы	25.5 г
Калорийность	625.5 Ккал

Количество порций:

спаржа зелёная

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.45 г
Жиры	0.64 г
Углеводы	3.09 г
Калорийность	26.37 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.305 г
Жиры	0.576 г
Углеводы	2.781 г
Калорийность	23.733 Ккал
Гликемический индекс	15.00

90 г

брокколи

Рецепты(28)

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.00 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	5.20 г
Калорийность	28.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	4.65 г
Жиры	0.62 г
Углеводы	8.06 г
Калорийность	43.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

155 г

сливки

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	35.00 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	337.00 Ккал

Белки	3.75 г
Жиры	52.5 г
Углеводы	4.5 г
Калорийность	505.5 Ккал

150 мл

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.12 г
Жиры	0 г
Углеводы	8.32 г
Калорийность	32.8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

80 г

шпинат

Рецепты(13)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.90 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	2.00 г
Калорийность	22.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.61 г
Жиры	0.27 г
Углеводы	1.8 г
Калорийность	19.8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

90 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

500 мл

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.2 ч.л. или по вкусу

соль

Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи с брокколи

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Суп с фрикадельками из чечевицы

Ингредиенты: чечевица, морковь, кабачок / цуккини и ещё(16)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.6 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	4.2 г
Калорийность	26.1 Ккал

Белки	59.8 г
Жиры	15.4 г
Углеводы	170.9 г
Калорийность	1040.8 Ккал

Количество порций:

чечевица

Рецепты(18)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.00 г
Жиры	1.50 г
Углеводы	42.70 г
Калорийность	284.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	43.2 г
Жиры	2.7 г
Углеводы	76.86 г
Калорийность	511.2 Ккал
Гликемический индекс	30.00

180 г (столовая)

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	64 Ккал
Гликемический индекс	20.00

200 г

кабачок / цуккини

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.4 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	18.4 г
Калорийность	96 Ккал
Гликемический индекс	15.00

400 г

сельдерей корневой

Рецепты(14)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	6.50 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.6 г
Углеводы	13 г
Калорийность	64 Ккал
Гликемический индекс	35.00

200 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	4.62 г
Жиры	0 г
Углеводы	34.32 г
Калорийность	135.3 Ккал
Гликемический индекс	15.00

330 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	2.22 г
Жиры	0.24 г
Углеводы	4.56 г
Калорийность	28.2 Ккал
Гликемический индекс	5.00

60 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.495 г
Жиры	0.115 г
Углеводы	6.877 г
Калорийность	32.89 Ккал
Гликемический индекс	30.00

23 г

чабер

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.73 г
Жиры	5.91 г
Углеводы	23.03 г
Калорийность	272.00 Ккал

Белки	0.2019 г
Жиры	0.1773 г
Углеводы	0.6909 г
Калорийность	8.16 Ккал

1 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.5 ч.л. (молотого)

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

12 шт. или по вкусу (горошек)

перец душистый

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.10 г
Жиры	8.70 г
Углеводы	50.50 г
Калорийность	263.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.2 ч.л. (молотого)

перец душистый

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.10 г
Жиры	8.70 г
Углеводы	50.50 г
Калорийность	263.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

3 шт. (горошек)

лавровый лист

100 г продукта Весь продукт

Белки	7.60 г
Жиры	8.40 г
Углеводы	48.70 г
Калорийность	313.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

2 шт.

майоран

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	7.00 г
Углеводы	60.60 г
Калорийность	271.00 Ккал

Белки	0.381 г
Жиры	0.21 г
Углеводы	1.818 г
Калорийность	8.13 Ккал

1 ч.л.

кориандр

Рецепты(53)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	5.00 г
Калорийность	25.00 Ккал

Белки	0.09 г
Жиры	0 г
Углеводы	0.3 г
Калорийность	1.5 Ккал

2 ч.л. (молотый)

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	9.99 г
Углеводы	0 г
Калорийность	89.9 Ккал

200 мл (для фритюра)

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

50 мл (для фарша фрикаделек)

вода

Перейти к рецепту Суп с фрикадельками из чечевицы

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

2.5 л

Категория: Первые блюда

Оценка:

Крем-суп с опятами

Ингредиенты: опята, лук репчатый, сливки и ещё(7)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.5 г
Жиры	7.4 г
Углеводы	1.7 г
Калорийность	83.1 Ккал

Белки	12.2 г
Жиры	35 г
Углеводы	8.2 г
Калорийность	394.8 Ккал

Количество порций:

опята

Рецепты(2)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.20 г
Жиры	1.20 г
Углеводы	0.50 г
Калорийность	22.00 Ккал

Белки	2.2 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	0.5 г
Калорийность	22 Ккал

100 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.7 г
Жиры	0 г
Углеводы	5.2 г
Калорийность	20.5 Ккал
Гликемический индекс	15.00

50 г

сливки

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	35.00 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	337.00 Ккал

Белки	1.25 г
Жиры	17.5 г
Углеводы	1.5 г
Калорийность	168.5 Ккал

50 мл

бульон мясной

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	4.00 Ккал

Белки	1.2 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	0 г
Калорийность	8 Ккал

200 мл (куриного)

масло сливочное

Рецепты(49)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.50 г
Жиры	82.50 г
Углеводы	0.80 г
Калорийность	748.00 Ккал

Белки	0.06 г
Жиры	9.9 г
Углеводы	0.096 г
Калорийность	89.76 Ккал

1 ст.л. или смалец

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.108 г
Жиры	0.012 г
Углеводы	0.36 г
Калорийность	1.92 Ккал
Гликемический индекс	20.00

1 ст.л. сока или по вкусу

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.2 ч.л. или по вкусу

мускатный орех

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	50.00 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	556.00 Ккал

Белки	0.2 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	0.07 г
Калорийность	5.56 Ккал

0.3 ч.л.

яйца куриные

Рецепты(78)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	10.90 г
Углеводы	0.70 г
Калорийность	157.00 Ккал

Белки	6.35 г
Жиры	5.45 г
Углеводы	0.35 г
Калорийность	78.5 Ккал

1 шт. (желток)

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Перейти к рецепту Крем-суп с опятами

Категория: Первые блюда

Оценка:

Суп-пюре из брокколи

Ингредиенты: брокколи, лук репчатый, мускатный орех и ещё(3)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.4 г
Жиры	2.1 г
Углеводы	3.1 г
Калорийность	32.3 Ккал

Белки	9.1 г
Жиры	13.2 г
Углеводы	19.8 г
Калорийность	207.7 Ккал

Количество порций:

брокколи

Рецепты(28)

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.00 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	5.20 г
Калорийность	28.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	8.4 г
Жиры	1.12 г
Углеводы	14.56 г
Калорийность	78.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

280 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.7 г
Жиры	0 г
Углеводы	5.2 г
Калорийность	20.5 Ккал
Гликемический индекс	15.00

50 г

мускатный орех

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	50.00 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	556.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л. или по вкусу

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

300 мл или овощной бульон

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	11.988 г
Углеводы	0 г
Калорийность	107.88 Ккал

1 ст.л.

Перейти к рецепту Суп-пюре из брокколи

Категория: Первые блюда

Оценка:

Томатный суп с рисом

Ингредиенты: помидор / томат, морковь, базилик и ещё(8)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.1 г
Жиры	2.2 г
Углеводы	9.2 г
Калорийность	59 Ккал

Белки	12.6 г
Жиры	25.9 г
Углеводы	107 г
Калорийность	689.3 Ккал

Количество порций:

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.6 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	25.2 г
Калорийность	120 Ккал
Гликемический индекс	30.00

600 г

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	1.3 г
Жиры	0.1 г
Углеводы	6.9 г
Калорийность	32 Ккал
Гликемический индекс	20.00

100 г

базилик

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.60 г
Углеводы	4.30 г
Калорийность	27.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.075 г
Жиры	0.018 г
Углеводы	0.129 г
Калорийность	0.81 Ккал
Гликемический индекс	5.00

1 ч.л.

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.65 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	2.99 г
Калорийность	14.3 Ккал
Гликемический индекс	30.00

10 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.24 г
Жиры	0 г
Углеводы	16.64 г
Калорийность	65.6 Ккал
Гликемический индекс	15.00

160 г

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.2 ч.л. или по вкусу

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

140 мл (для риса)

рис

Рецепты(23)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.70 г
Жиры	0.70 г
Углеводы	78.90 г
Калорийность	344.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	4.69 г
Жиры	0.49 г
Углеводы	55.23 г
Калорийность	240.8 Ккал
Гликемический индекс	70.00

70 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

600 мл

Перейти к рецепту Томатный суп с рисом

Категория: Первые блюда

Оценка:

Cуп из печённой цветной капусты

Ингредиенты: цветная капуста, лук репчатый, карри и ещё(9)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	4.8 г
Жиры	7.2 г
Углеводы	4.8 г
Калорийность	103.7 Ккал

Белки	76.2 г
Жиры	111 г
Углеводы	74.7 г
Калорийность	1554.9 Ккал

Количество порций:

цветная капуста

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	5.40 г
Калорийность	30.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	18.75 г
Жиры	2.25 г
Углеводы	40.5 г
Калорийность	225 Ккал
Гликемический индекс	15.00

750 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.5 г
Жиры	0 г
Углеводы	26 г
Калорийность	102.5 Ккал
Гликемический индекс	15.00

250 г

карри

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0.508 г
Жиры	0.552 г
Углеводы	1 г
Калорийность	14.08 Ккал

1.5 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л.

тмин

Рецепты(7)

100 г продукта Весь продукт

Белки	17.80 г
Жиры	44.20 г
Углеводы	22.30 г
Калорийность	375.00 Ккал

Белки	0.178 г
Жиры	0.442 г
Углеводы	0.223 г
Калорийность	3.75 Ккал

0.5 ч.л.

бульон мясной

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	4.00 Ккал

Белки	0.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	0 г
Калорийность	4 Ккал

100 мл

сметана

Рецепты(82)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.40 г
Жиры	40.00 г
Углеводы	2.60 г
Калорийность	381.00 Ккал

Белки	2.88 г
Жиры	48 г
Углеводы	3.12 г
Калорийность	457.2 Ккал

12 ч.л.

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.135 г
Жиры	0.015 г
Углеводы	0.45 г
Калорийность	2.4 Ккал
Гликемический индекс	20.00

4 ч.л. сока

лук зеленый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	19.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.39 г
Жиры	0 г
Углеводы	1.38 г
Калорийность	5.7 Ккал
Гликемический индекс	15.00

30 г

кинза

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.10 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	1.90 г
Калорийность	23.00 Ккал

Белки	0.63 г
Жиры	0.15 г
Углеводы	0.57 г
Калорийность	6.9 Ккал

30 г

сыр

Рецепты(35)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.10 г
Жиры	29.50 г
Углеводы	0.30 г
Калорийность	363.00 Ккал

Белки	48.2 г
Жиры	59 г
Углеводы	0.6 г
Калорийность	726 Ккал

200 г

соль

Перейти к рецепту Cуп из печённой цветной капусты

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Томатный суп с морепродуктами

Ингредиенты: помидор / томат, голец, креветки и ещё(17)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	4.4 г
Жиры	0.9 г
Углеводы	2.8 г
Калорийность	37.5 Ккал

Белки	165.2 г
Жиры	35.1 г
Углеводы	107.4 г
Калорийность	1393.7 Ккал

Количество порций:

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	4.8 г
Жиры	1.6 г
Углеводы	33.6 г
Калорийность	160 Ккал
Гликемический индекс	30.00

800 г

голец

Рецепты(1)

100 г продукта Весь продукт

Белки	19.09 г
Жиры	5.86 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	135.00 Ккал

Белки	76.36 г
Жиры	23.44 г
Углеводы	0 г
Калорийность	540 Ккал

400 г или лосось

креветки

Рецепты(2)

100 г продукта Весь продукт

Белки	22.00 г
Жиры	1.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	97.00 Ккал

Белки	22 г
Жиры	1 г
Углеводы	0 г
Калорийность	97 Ккал

100 г

мидии

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.50 г
Жиры	2.00 г
Углеводы	3.30 г
Калорийность	77.00 Ккал
Гликемический индекс	0.00

Белки	11.5 г
Жиры	2 г
Углеводы	3.3 г
Калорийность	77 Ккал
Гликемический индекс	0.00

100 г

кальмары

Рецепты(2)

100 г продукта Весь продукт

Белки	18.00 г
Жиры	2.20 г
Углеводы	2.00 г
Калорийность	100.00 Ккал

Белки	18 г
Жиры	2.2 г
Углеводы	2 г
Калорийность	100 Ккал

100 г

осьминог

Рецепты(1)

100 г продукта Весь продукт

Белки	14.91 г
Жиры	1.04 г
Углеводы	2.20 г
Калорийность	82.00 Ккал

Белки	11.928 г
Жиры	0.832 г
Углеводы	1.76 г
Калорийность	65.6 Ккал

80 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.82 г
Жиры	0 г
Углеводы	13.52 г
Калорийность	53.3 Ккал
Гликемический индекс	15.00

130 г

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	1.3 г
Жиры	0.1 г
Углеводы	6.9 г
Калорийность	32 Ккал
Гликемический индекс	20.00

100 г

кабачок / цуккини

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.8 г
Жиры	0.9 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	72 Ккал
Гликемический индекс	15.00

300 г

сельдерей черешковый

Рецепты(63)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	2.10 г
Калорийность	12.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.63 г
Жиры	0.07 г
Углеводы	1.47 г
Калорийность	8.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

70 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.95 г
Жиры	0.15 г
Углеводы	8.97 г
Калорийность	42.9 Ккал
Гликемический индекс	30.00

30 г

перец сладкий

Рецепты(117)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	7.20 г
Калорийность	26.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.86 г
Жиры	0 г
Углеводы	15.84 г
Калорийность	57.2 Ккал
Гликемический индекс	15.00

220 г

бульон мясной

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	4.00 Ккал

Белки	7.2 г
Жиры	2.4 г
Углеводы	0 г
Калорийность	48 Ккал

1200 мл

тимьян (чабрец)

Рецепты(21)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.60 г
Жиры	1.70 г
Углеводы	10.50 г
Калорийность	101.00 Ккал

Белки	0.056 г
Жиры	0.017 г
Углеводы	0.105 г
Калорийность	1.01 Ккал

1 ч.л.

орегано

Рецепты(13)

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.00 г
Жиры	10.30 г
Углеводы	21.60 г
Калорийность	306.00 Ккал

Белки	0.11 г
Жиры	0.103 г
Углеводы	0.216 г
Калорийность	3.06 Ккал

1 ч.л.

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.2 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л.

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	2.22 г
Жиры	0.24 г
Углеводы	4.56 г
Калорийность	28.2 Ккал
Гликемический индекс	5.00

60 г

базилик

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.60 г
Углеводы	4.30 г
Калорийность	27.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.5 г
Жиры	0.12 г
Углеводы	0.86 г
Калорийность	5.4 Ккал
Гликемический индекс	5.00

20 г

соль

Перейти к рецепту Томатный суп с морепродуктами

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Морковный суп-пюре с хрустящим нутом

Ингредиенты: нут, морковь, лук репчатый и ещё(14)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3.2 г
Жиры	3.8 г
Углеводы	11.7 г
Калорийность	92.2 Ккал

Белки	53.8 г
Жиры	65.1 г
Углеводы	194.8 г
Калорийность	1535.8 Ккал

Количество порций:

нут

Рецепты(24)

100 г продукта Весь продукт

Белки	19.00 г
Жиры	6.00 г
Углеводы	61.00 г
Калорийность	364.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	41.8 г
Жиры	13.2 г
Углеводы	134.2 г
Калорийность	800.8 Ккал
Гликемический индекс	30.00

220 г

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	4.81 г
Жиры	0.37 г
Углеводы	25.53 г
Калорийность	118.4 Ккал
Гликемический индекс	20.00

370 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.03 г
Жиры	0 г
Углеводы	15.08 г
Калорийность	59.45 Ккал
Гликемический индекс	15.00

145 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.95 г
Жиры	0.15 г
Углеводы	8.97 г
Калорийность	42.9 Ккал
Гликемический индекс	30.00

30 г

сельдерей черешковый

Рецепты(63)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	2.10 г
Калорийность	12.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.26 г
Жиры	0.14 г
Углеводы	2.94 г
Калорийность	16.8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

140 г

лавровый лист

100 г продукта Весь продукт

Белки	7.60 г
Жиры	8.40 г
Углеводы	48.70 г
Калорийность	313.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 шт.

кориандр

Рецепты(53)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	5.00 г
Калорийность	25.00 Ккал

Белки	0.045 г
Жиры	0 г
Углеводы	0.15 г
Калорийность	0.75 Ккал

1 ч.л. (молотый)

куркума (турмерик)

Рецепты(58)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	58.20 г
Калорийность	325.00 Ккал

Белки	0.127 г
Жиры	0.138 г
Углеводы	0.582 г
Калорийность	3.25 Ккал

0.5 ч.л.

карри

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0.127 г
Жиры	0.138 г
Углеводы	0.25 г
Калорийность	3.52 Ккал

0.5 ч.л.

зира (кумин)

Рецепты(17)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.00 г
Жиры	5.00 г
Углеводы	32.00 г
Калорийность	112.00 Ккал

Белки	0.12 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	0.32 г
Калорийность	1.12 Ккал

0.3 ч.л.

базилик

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.60 г
Углеводы	4.30 г
Калорийность	27.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.025 г
Жиры	0.006 г
Углеводы	0.043 г
Калорийность	0.27 Ккал
Гликемический индекс	5.00

0.3 ч.л. (сушёный)

перец душистый

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.10 г
Жиры	8.70 г
Углеводы	50.50 г
Калорийность	263.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.2 ч.л. (молотый)

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.2 ч.л. (молотый)

паприка

Рецепты(62)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.70 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	21.00 Ккал

Белки	0.007 г
Жиры	0.003 г
Углеводы	0.046 г
Калорийность	0.21 Ккал

0.3 ч.л. (молотая сладкая)

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	49.95 г
Углеводы	0 г
Калорийность	449.5 Ккал

4 ст.л.

бульон овощной

Рецепты(15)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.20 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	0.90 г
Калорийность	5.00 Ккал

Белки	1.4 г
Жиры	0.7 г
Углеводы	6.3 г
Калорийность	35 Ккал

700 мл или вода

соль

Перейти к рецепту Морковный суп-пюре с хрустящим нутом

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Первые блюда

Оценка:

Борщ с ребрышками

Ингредиенты: капуста белокочанная, свинина, свёкла и ещё(13)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3.6 г
Жиры	5.4 г
Углеводы	3.7 г
Калорийность	76.7 Ккал

Белки	147.3 г
Жиры	220.2 г
Углеводы	142.4 г
Калорийность	3050.1 Ккал

Количество порций:

капуста белокочанная

Рецепты(38)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.80 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.80 г
Калорийность	27.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	9 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	34 г
Калорийность	135 Ккал
Гликемический индекс	15.00

500 г

свинина

Рецепты(23)

100 г продукта Весь продукт

Белки	22.60 г
Жиры	31.60 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	375.00 Ккал

Белки	117.52 г
Жиры	164.32 г
Углеводы	0 г
Калорийность	1950 Ккал

520 г (рёбрышек)

свёкла

Рецепты(38)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	8.80 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.75 г
Жиры	0.25 г
Углеводы	22 г
Калорийность	100 Ккал
Гликемический индекс	30.00

250 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.15 г
Жиры	0 г
Углеводы	23.4 г
Калорийность	92.25 Ккал
Гликемический индекс	15.00

225 г

морковь

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	3.055 г
Жиры	0.235 г
Углеводы	16.215 г
Калорийность	75.2 Ккал
Гликемический индекс	20.00

235 г

пастернак

Рецепты(32)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	9.20 г
Калорийность	47.00 Ккал

Белки	1.4 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	9.2 г
Калорийность	47 Ккал

100 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1.5 л

сало

Рецепты(22)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.40 г
Жиры	89.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	797.00 Ккал

Белки	1.44 г
Жиры	53.4 г
Углеводы	0 г
Калорийность	478.2 Ккал

60 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.495 г
Жиры	0.115 г
Углеводы	6.877 г
Калорийность	32.89 Ккал
Гликемический индекс	30.00

23 г

перец сладкий

Рецепты(117)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	7.20 г
Калорийность	26.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.21 г
Жиры	0 г
Углеводы	12.24 г
Калорийность	44.2 Ккал
Гликемический индекс	15.00

170 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.89 г
Жиры	0.63 г
Углеводы	13.23 г
Калорийность	63 Ккал
Гликемический индекс	30.00

315 г

укроп

Рецепты(117)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	6.30 г
Калорийность	38.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.875 г
Жиры	0.175 г
Углеводы	2.205 г
Калорийность	13.3 Ккал
Гликемический индекс	5.00

35 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.295 г
Жиры	0.14 г
Углеводы	2.66 г
Калорийность	16.45 Ккал
Гликемический индекс	5.00

35 г

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л. или по вкусу

соль