Фильтр рецептов

Коктейль молодости из винограда и спирулины

14
563

Спирулина сама по себе специфический на вкус и запах продукт. Но так как она невероятно полезна, я всегда пробую варианты, как можно приготовить из неё что-нибудь очень вкусное. Сочетание винограда и спирулины - одно из удачных, а учитывая пользу этих двух компонентов, их антиоксидантные свойства, улучшение самочувствия, качества крови и других великолепных изменений в организме, начинаешь понимать, что коктейль является источником молодости и красоты. 

Добавление листьев салата здесь играют роль дополнительной клетчатки, которая благотворно сказывается для желудочно-кишечного тракта.

Цвет напитка зависит от того, какой виноград будет использоваться. Белый виноград - зелёный коктейль, красный сорт, соответственно, окрасит в более тёмный оттенок. При этом свойства напитка тоже будут слегка меняет вектор. В любом случае, я рекомендую при первой же возможности попробовать этот замечательный коктейль молодости из винограда и спирулины.

Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.4 г
Жиры0.1 г
Углеводы7.6 г
Калорийность30.5 Ккал
Белки1.9 г
Жиры0.7 г
Углеводы34.6 г
Калорийность138.4 Ккал
Количество порций:
виноград
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы16.80 г
Калорийность65.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки1.2 г
Жиры0.4 г
Углеводы33.6 г
Калорийность130 Ккал
Гликемический индекс45.00
200 г
спирулина
Белки4.22 г
Жиры2.50 г
Углеводы9.88 г
Калорийность79.00 Ккал
Белки0.1266 г
Жиры0.075 г
Углеводы0.2964 г
Калорийность2.37 Ккал
1 ч.л.
салат
Белки1.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы1.30 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.6 г
Жиры0.15 г
Углеводы0.65 г
Калорийность6 Ккал
Гликемический индекс15.00
50 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 мл
Процесс приготовления: 
Коктейль молодости из винограда и спирулины | Ингредиенты

Для данного рецепта я использую спирулину в порошке. Если у Вас она есть в наличии только в таблетках, то заранее на 15-30 минут её необходимо будет замочить в тёплой воде для того, что она размякла и превратилась в кашицу.

Виноград можно выбирать любых сортов, которые Вам нравятся, начиная с белого без косточек и заканчивая тёмным с косточками. Кстати, в данном случае я использовала домашний замороженный виноград, так как новый урожай будет через несколько месяцев.

Шаг 1
Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 1

Итак, моем хорошенько листья салата и виноград.

Если виноград с косточками, то разрезаем вдоль и извлекаем их.

Шаг 2
Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 2

В чашу блендера выкладываем виноград, рвём на небольшие кусочки листья салата.

Шаг 3
Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 3

Посыпаем спирулиной и добаляем воду.

Шаг 4
Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной консистенции.

При желании количество воды можно варьировать под свой вкус, доливая её меньше, чем указано в рецепте, или больше.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Готовый

Готовый коктейль молодости из винограда и спирулины разливаем по порционным стаканам и наслаждаемся вкусом, пользой напитка.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..