Фильтр рецептов

Коктейль молодости из винограда и спирулины

19519
758

Спирулина сама по себе специфический на вкус и запах продукт. Но так как она невероятно полезна, я всегда пробую варианты, как можно приготовить из неё что-нибудь очень вкусное. Сочетание винограда и спирулины - одно из удачных, а учитывая пользу этих двух компонентов, их антиоксидантные свойства, улучшение самочувствия, качества крови и других великолепных изменений в организме, начинаешь понимать, что коктейль является источником молодости и красоты. 

Добавление листьев салата здесь играют роль дополнительной клетчатки, которая благотворно сказывается для желудочно-кишечного тракта.

Цвет напитка зависит от того, какой виноград будет использоваться. Белый виноград - зелёный коктейль, красный сорт, соответственно, окрасит в более тёмный оттенок. При этом свойства напитка тоже будут слегка меняет вектор. В любом случае, я рекомендую при первой же возможности попробовать этот замечательный коктейль молодости из винограда и спирулины.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0.4 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы7.6 г
  • Калорийность30.5 Ккал
  • Белки1.9 г
  • Жиры0.7 г
  • Углеводы34.6 г
  • Калорийность138.4 Ккал
Количество порций:
  • Виноград200 г
  • Спирулина1 ч.л.
  • Листья салата50 г
  • Вода200 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Ингредиенты

Для данного рецепта я использую спирулину в порошке. Если у Вас она есть в наличии только в таблетках, то заранее на 15-30 минут её необходимо будет замочить в тёплой воде для того, что она размякла и превратилась в кашицу.

Виноград можно выбирать любых сортов, которые Вам нравятся, начиная с белого без косточек и заканчивая тёмным с косточками. Кстати, в данном случае я использовала домашний замороженный виноград, так как новый урожай будет через несколько месяцев.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 1

Итак, моем хорошенько листья салата и виноград.

Если виноград с косточками, то разрезаем вдоль и извлекаем их.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 2

В чашу блендера выкладываем виноград, рвём на небольшие кусочки листья салата.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 3

Посыпаем спирулиной и добаляем воду.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной консистенции.

При желании количество воды можно варьировать под свой вкус, доливая её меньше, чем указано в рецепте, или больше.

Коктейль молодости из винограда и спирулины | Готовый

Готовый коктейль молодости из винограда и спирулины разливаем по порционным стаканам и наслаждаемся вкусом, пользой напитка.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте