Коктейль молодости из винограда и спирулины
Спирулина сама по себе специфический на вкус и запах продукт. Но так как она невероятно полезна, я всегда пробую варианты, как можно приготовить из неё что-нибудь очень вкусное. Сочетание винограда и спирулины - одно из удачных, а учитывая пользу этих двух компонентов, их антиоксидантные свойства, улучшение самочувствия, качества крови и других великолепных изменений в организме, начинаешь понимать, что коктейль является источником молодости и красоты.
Добавление листьев салата здесь играют роль дополнительной клетчатки, которая благотворно сказывается для желудочно-кишечного тракта.
Цвет напитка зависит от того, какой виноград будет использоваться. Белый виноград - зелёный коктейль, красный сорт, соответственно, окрасит в более тёмный оттенок. При этом свойства напитка тоже будут слегка меняет вектор. В любом случае, я рекомендую при первой же возможности попробовать этот замечательный коктейль молодости из винограда и спирулины.
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Калорийность | 30.5 Ккал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 34.6 г |
| Калорийность | 138.4 Ккал |
виноград
| 200 г | ||||||||||||||||||||
спирулина
| 1 ч.л. | ||||||||||||||||||||
салат
| 50 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 200 мл |
Для данного рецепта я использую спирулину в порошке. Если у Вас она есть в наличии только в таблетках, то заранее на 15-30 минут её необходимо будет замочить в тёплой воде для того, что она размякла и превратилась в кашицу.
Виноград можно выбирать любых сортов, которые Вам нравятся, начиная с белого без косточек и заканчивая тёмным с косточками. Кстати, в данном случае я использовала домашний замороженный виноград, так как новый урожай будет через несколько месяцев.
Итак, моем хорошенько листья салата и виноград.
Если виноград с косточками, то разрезаем вдоль и извлекаем их.
В чашу блендера выкладываем виноград, рвём на небольшие кусочки листья салата.
Посыпаем спирулиной и добаляем воду.
Взбиваем всё до однородной консистенции.
При желании количество воды можно варьировать под свой вкус, доливая её меньше, чем указано в рецепте, или больше.
Готовый коктейль молодости из винограда и спирулины разливаем по порционным стаканам и наслаждаемся вкусом, пользой напитка.
