Фильтр рецептов
предыдущий материалТыквенный коктейль "Осенний"

Бананово-грушёвый коктейль

73573
1450

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.4 г
  • Жиры2.2 г
  • Углеводы11.3 г
  • Калорийность66.3 Ккал
  • Белки10.2 г
  • Жиры15.2 г
  • Углеводы78.9 г
  • Калорийность464.3 Ккал
Количество порций:
  • Банан200 г
  • Груша200 г
  • Лимон3 г
  • Мёд1 ст.л. (либо стевия)
  • Вода250 мл
  • Миндаль25 г
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк1 ст.л.

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Бананово-грушёвый коктейль - Ингредиенты

Бананово-грушёвый коктейль заряжает, благодаря своей свежести и питательности, энергией на весь день. Муж выбив как то раз вечером этот напиток разрешил те задачи, которые до этого ему казались непонятными. Как знать, возможно, на ситуацию повлияло лишь то, что он отвлёк свои мысли на вкусовые анализаторы во время трапезы. Но всё же было приятно услышать от мужа, что коктейль мой грушёвый просто "волшебный" и нужно бы его запатентовать за это.

Попробуйте и Вы данный коктейль, по поводу "генератора идей" не обещаю, но положительные эмоции на весь день обеспечены точно!

Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 1

Первым делом очищаем банан от кожуры и нарезаем его на крупные части.

Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 2

Грушу тщательно моем, насухо вытираем, очищаем от семечек, при желании и от кожуры, нарезаем на дольки любого размера.

Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 3

Лимон тщательно вымываем, отрезаем дольку с цедрой небольшую примерно трёх граммовую.

Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 4

В блендер выкладываем, перемалываем до пюре образного состояния все подготовленные ингредиенты: банан, грушу, лимон, мёд, миндаль (предварительно замоченный как в рецепте имбирного соуса), корал шейк ванильный по вкусу,

Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 5

очищенную воду (обычно я в начале добавляю половину необходимой жидкости, а затем, когда уже всё хорошенько измельчится разбавляю до необходимой мне консистенции).

Бананово-грушёвый коктейль - Готовый

Готовую смесь наливаем в стакан, украшаем, к примеру орешком миндаля и палочкой корицы. Кстати любители данной приправы смело могут добавить молотую корицу в этот коктейль или посыпать ею сверху.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте