Фильтр рецептов
предыдущий материалТыквенный коктейль "Осенний"

Бананово-грушёвый коктейль

67
1237
Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.2 г
Жиры2.3 г
Углеводы11.4 г
Калорийность70.8 Ккал
Белки15.9 г
Жиры15.8 г
Углеводы79.7 г
Калорийность495.8 Ккал
Количество порций:
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки3 г
Жиры0.2 г
Углеводы43.6 г
Калорийность178 Ккал
Гликемический индекс60.00
200 г
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
Гликемический индекс30.00
200 г
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.027 г
Жиры0.003 г
Углеводы0.09 г
Калорийность0.48 Ккал
Гликемический индекс20.00
3 г
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.08 г
Жиры0 г
Углеводы8.15 г
Калорийность30.9 Ккал
Гликемический индекс60.00
1 ст.л. (либо стевия)
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
250 мл
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.65 г
Жиры14.425 г
Углеводы4.05 г
Калорийность161.25 Ккал
Гликемический индекс15.00
25 г
корал Шейк
Белки60.53 г
Жиры5.26 г
Углеводы15.79 г
Калорийность342.11 Ккал
Белки7.2636 г
Жиры0.6312 г
Углеводы1.8948 г
Калорийность41.0532 Ккал
1 ст.л. или по Вашему вкусу
Процесс приготовления: 
Бананово-грушёвый коктейль - Ингредиенты

Бананово-грушёвый коктейль заряжает, благодаря своей свежести и питательности, энергией на весь день. Муж выбив как то раз вечером этот напиток разрешил те задачи, которые до этого ему казались непонятными. Как знать, возможно, на ситуацию повлияло лишь то, что он отвлёк свои мысли на вкусовые анализаторы во время трапезы. Но всё же было приятно услышать от мужа, что коктейль мой грушёвый просто "волшебный" и нужно бы его запатентовать за это.

Попробуйте и Вы данный коктейль, по поводу "генератора идей" не обещаю, но положительные эмоции на весь день обеспечены точно!

Шаг 1
Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 1

Первым делом очищаем банан от кожуры и нарезаем его на крупные части.

Шаг 2
Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 2

Грушу тщательно моем, насухо вытираем, очищаем от семечек, при желании и от кожуры, нарезаем на дольки любого размера.

Шаг 3
Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 3

Лимон тщательно вымываем, отрезаем дольку с цедрой небольшую примерно трёх граммовую.

Шаг 4
Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 4

В блендер выкладываем, перемалываем до пюре образного состояния все подготовленные ингредиенты: банан, грушу, лимон, мёд, миндаль (предварительно замоченный как в рецепте имбирного соуса), корал шейк ванильный по вкусу,

Шаг 5
Бананово-грушёвый коктейль - Шаг 5

очищенную воду (обычно я в начале добавляю половину необходимой жидкости, а затем, когда уже всё хорошенько измельчится разбавляю до необходимой мне консистенции).

Бананово-грушёвый коктейль - Готовый

Готовую смесь наливаем в стакан, украшаем, к примеру орешком миндаля и палочкой корицы. Кстати любители данной приправы смело могут добавить молотую корицу в этот коктейль или посыпать ею сверху.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..