Фильтр рецептов

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты

55555
2049

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0.3 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы3.2 г
  • Калорийность14.3 Ккал
  • Белки1.7 г
  • Жиры0.4 г
  • Углеводы14.1 г
  • Калорийность63.4 Ккал
Количество порций:
  • Грейпфрут210 мл сока
  • Мята5 г
  • Вода230 мл
  • Мёдпо Вашему вкусу и желанию

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Ингредиенты

На Полезном Блоге уже есть напиток бодрящий лимонад из грейпфрута с похожим составом, но вкусы у них совершенно разные.

По тому рецепту напиток более нежный и мягкий на вкус, при этом бодрящий и тонизирующий.

А в освещающем коктейле по данному рецепту очень чувствуется свежемолотая мята, придающая свою особенную пикантность, которая нравится любителям этой зелени в свежем виде.

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Шаг 1

Итак моем листики мяты.

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Шаг 2

Грейпфрут очищаем от кожуры и отделяем от плёночки мякоть цитруса.

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Шаг 3

Кусочки мякоти грейпфрута, лепестки мяты, 1-2 ч. ложки мёда выкладываем в чашу блендера.

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Шаг 4

Добавляем воды и пюрируем все ингредиенты до однородной массы.

Пробуем на вкус, если необходимо добавляем мёд или воду.

Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты | Готовый

Готовый освещающий коктейль из грейпфрута и мяты разливаем по стаканам и подаём украсив веточкой свежей мяты.

Наслаждаться этим напитком в жаркие и солнечные летние дни особенно приятно с кубиками замороженного льда.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте