Освежающий коктейль из грейпфрута и мяты
| Белки | 0.3 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Калорийность | 14.3 Ккал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 14.1 г |
| Калорийность | 63.4 Ккал |
грейпфрут
| 210 мл сока | ||||||||||||||||||||
мята
| 5 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 230 мл | ||||||||||||||||||||
мёд
| по Вашему вкусу и желанию |
На Полезном Блоге уже есть напиток бодрящий лимонад из грейпфрута с похожим составом, но вкусы у них совершенно разные.
По тому рецепту напиток более нежный и мягкий на вкус, при этом бодрящий и тонизирующий.
А в освещающем коктейле по данному рецепту очень чувствуется свежемолотая мята, придающая свою особенную пикантность, которая нравится любителям этой зелени в свежем виде.
Итак моем листики мяты.
Грейпфрут очищаем от кожуры и отделяем от плёночки мякоть цитруса.
Кусочки мякоти грейпфрута, лепестки мяты, 1-2 ч. ложки мёда выкладываем в чашу блендера.
Добавляем воды и пюрируем все ингредиенты до однородной массы.
Пробуем на вкус, если необходимо добавляем мёд или воду.
Готовый освещающий коктейль из грейпфрута и мяты разливаем по стаканам и подаём украсив веточкой свежей мяты.
Наслаждаться этим напитком в жаркие и солнечные летние дни особенно приятно с кубиками замороженного льда.
