Дейли Делишес Бьюти Шейк с листьями салата
О пользе зелёных коктейлей знает каждый, кто следит за своим здоровьем. Поэтому в моей семье такие напитки появляются периодически, то на завтрак, то на поздний ужин, тем более сейчас, когда разнообразной зелени в изобилии.
Сегодня предлагаю Вашему вниманию пошаговый рецепт с фото Веган Шейк с листьями салата. Данный коктейль получается очень нежным и "шелковистым" на вкус благодаря банановой основе. Питательность придаёт Веган Шейк, богатый легко усваиваемыми растительными белками, а зелень добавляет к этому букету полезнейшие минералы и витамины.
Ингредиенты к рецепту
- Белки1.3 г
- Жиры0.1 г
- Углеводы11.3 г
- Калорийность48.7 Ккал
- Белки10.9 г
- Жиры0.8 г
- Углеводы95.2 г
- Калорийность406.7 Ккал
- Банан420 г
- Листья салата75 г
- Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г
- Кинза17 г
- Вода300 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Для данного рецепта в качестве суперфуда рекомендую использовать Веган Шейк или классический Ванильный.
А бананы выбираем самые спелые и ароматные.
Итак, для начала замачиваем и тщательно промываем листья салата и кинзу.
Банан очищаем от кожуры и нарезаем мякоть (или ломаем руками) на крупные кусочки.
Кинзу рвём или нарезаем на небольшие веточки
Также рвём или нарезаем листья салата.
В чашу блендера выкладываем бананы, кинзу, листья салата, добавляем Веган Шейк и заливаем водой.
Измельчаем все ингредиенты до однородной зелёной консистенции.
Готовый коктейль Веган Шейк с листьями салата разливаем по порционным стаканам, украшаем долькой банана и подаём в качестве самостоятельного угощения или с крупами, льняными хлебцами и т.д.
Например, в этот раз данный напиток мы пили на завтрак в качестве дополнения к рисовой каше на воде с изюмом.
