Дейли Делишес с апельсином и яблоками
Тем, кто любит яблочное пюре и апельсиновый сок, а также следят за своим здоровьем, питанием, по достоинству оценят этот простой и очень полезный коктейль - Веган Шейк с апельсином и яблоками.
Ингредиенты к рецепту
- Белки0.8 г
- Жиры0.2 г
- Углеводы7.1 г
- Калорийность33.7 Ккал
- Белки7.7 г
- Жиры2.2 г
- Углеводы61.7 г
- Калорийность294.1 Ккал
- Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г
- Яблоко320 г
- Апельсин330 г
- Корица0.3 ч.л.
- Кардамон0.25 ч.л.
- Вода200 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Для данного рецепта лучше всего использовать свежие фрукты и протеиновый коктейль, в моём случае это Веган Шейк.
Для начала яблоки моем, очищаем от сердцевины с косточками, нарезаем мякоть на крупные кусочки.
Апельсины моем, очищаем от кожуры и нарезаем на кубики.
Я ещё стараюсь чаще всего освободить их от плёнки (оболочки, в которой находится мякоть).
В чашу блендера выкладываем яблоки, апельсин, Веган Шейк, молотую корицу, кардамон.
Взбиваем все ингредиенты между собой, чтобы они измельчились до однородной консистенции.
Готовый Веган Шейк с апельсином и яблоками разливаем по порционным формам, стаканам и украшаем по вкусу корицей, подаём.
