Предыдущий продукт Хумус
4 июня 2026 г. // ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Хурма

0 0

Что такое хурма

Хурма — сладкий плод субтропических деревьев рода Diospyros из семейства Эбеновые. Ботанически это крупная ягода с мясистой оранжевой мякотью. Самые известные виды — восточная хурма и её сорта, отличающиеся сладостью, плотностью и наличием или отсутствием вяжущего вкуса.

Какие бывают хурмы

В продаже встречаются терпкие сорта (например, обычная оранжевая хурма), которые вяжут до полного созревания, и невяжущие — «Королёк» (шоколадная) и хрустящий «Шарон». Различаются они плотностью мякоти, сладостью и количеством семян. Сезон в России — поздняя осень и зима.

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C 7.5 мг
Витамин E (токоферолы)
Витамин E 0.73 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 0.1 мг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 81 мкг
Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)
Витамин B9 8 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 161 мг
Фосфор
Фосфор 17 мг
Магний
Магний 9 мг
Марганец
Марганец 0.36 мг
Медь
Медь 0.11 мг

Что стоит знать о хурме: нюансы и неочевидное

Почему хурма вяжет рот?

Вяжущий вкус незрелой хурмы дают танины (дубильные вещества), которые связывают белки слюны и вызывают ощущение стянутости. По мере созревания танины переходят в нерастворимую форму, и вяжущий вкус исчезает. Поэтому спелая мягкая хурма сладкая, а недозрелая — терпкая и «вяжет».

Чем хурма «Королёк» отличается от обычной?

«Королёк» (шоколадная хурма) относится к невяжущим сортам: его мякоть тёмно-коричневатая, плотная и сладкая даже в твёрдом состоянии, а семена дают характерный цвет. Обычная оранжевая хурма чаще терпкая и вяжет, пока не станет полностью мягкой. По питательности оба варианта близки.

Можно ли есть кожуру хурмы?

Да, кожура хурмы съедобна и содержит клетчатку и антиоксиданты, у спелых плодов она тонкая и почти не ощущается. У некоторых терпких сортов в кожуре больше танинов, поэтому она может слегка горчить. Если кожица жёсткая или плод обработан для хранения, её можно снять.

Комментарии по продукту: Хурма

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Хурма сушёная Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →