Вебинары Людмилы Бриллиант
Бесплатные онлайн-эфиры нутрициолога Людмилы Бриллиант. Начинаем с четырёх шагов — вода, очищение, питание, защита, — а дальше разбираем темы, которые касаются каждого дня.
Четверг, 5 ноября, 11:00 по Москве
Эфир идёт прямо сейчас. Записаться можно на следующий.
Успейте зарегистрироваться — участие бесплатное. Ссылку на эфир пришлём на ваш e-mail за час до начала.
Программа вебинаров
Порядок не случайный: без воды не идут обменные реакции, без работающего пищеварения не усваивается питание, а защита строится уже на готовом основании. Каждый эфир самостоятельный — но если начинаете с нуля, начинайте с воды.
Сколько воды нужно организму и какая вода нужна
Вода — основа баланса: в ней идут все обменные реакции, с ней к тканям приходят питательные вещества и уходит лишнее. Почему «два литра» подходят не всем, что засчитывать в свою норму и какую воду выбрать домой — разберём без маркетинга.
Ближайший эфир: вторник, 10 ноября, 18:00 МСК
Программа эфираКак организм выводит лишнее и что ему мешает
Детоксы, разгрузочные дни, программы для похудения — что из этого помогает, а что только отнимает силы? Как печень, кишечник и почки выводят лишнее сами, чем помочь им водой, клетчаткой и режимом и как подойти к очищению грамотно — без голодовок и жёстких «чисток».
Ближайший эфир: четверг, 5 ноября, 11:00 МСК
Программа эфираЧто нужно организму каждый день, а не только желудку
Белки, жиры и углеводы — только начало списка. Организму каждый день нужны аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы, а пищеварению — ферменты. В пельменях и соке из пакета этого почти нет. Чем на самом деле кормить организм и как собрать свою формулу питания?
Ближайший эфир: пятница, 6 ноября, 14:00 МСК
Программа эфираИммунитет, антиоксиданты и среда
Простуды по четыре раза за сезон — не норма и не судьба. На чём на самом деле держится иммунитет, как подготовиться к сезону ОРВИ заранее, снизить риски для всей семьи и быстрее восстанавливаться — без надежды на одну волшебную таблетку.
Ближайший эфир: суббота, 7 ноября, 11:30 МСК
Программа эфираКаждый эфир — самостоятельная тема. Все четыре вместе складываются в общую картину заботы о себе.
Итоговый эфир · 05
Соединяем четыре шага
Как превратить знания в привычки
Что помогает восстанавливаться, а что забирает силы? Соберём воду, очищение, питание и защиту в план, который вписывается в вашу жизнь.
Эфир рассчитан на тех, кто уже прошёл четыре шага. Без них он будет звучать как набор правильных слов.
Без сложной подготовки
Ссылка приходит на почту перед эфиром. Нужен только браузер или телефон.
Эфир идёт только в прямом эфире, записи не будет — зато вопрос можно задать сразу и получить ответ.
Участие бесплатное, ничего покупать не нужно — ни до эфира, ни после.
Участникам достаётся памятка по теме — расчёты, чек-листы, порядок действий — и подборка материалов, чтобы не записывать всё на слух.
Для себя и своей семьи
Обсуждаем повседневные привычки простым языком: что вы можете изменить и зачем это делать.
Первый шаг — выбрать тему
Оставьте имя, электронную почту и выберите эфир. Ближайший — «Очищение», четверг, 5 ноября, 11:00 по Москве. Участие бесплатное, ничего покупать не нужно.
Ссылку на эфир пришлём на указанный вами e-mail за час до начала. Проверьте папку «Спам», если письма нет.
Остались вопросы?
Ничего. Все эфиры бесплатные, это просветительский проект «Полезного блога».
Нет. На вебинаре разбираются принципы и классы решений: что делает клетчатка, зачем нужны омега-3, как выбирать воду. Что именно покупать в магазине и нужно ли вообще — ваше решение.
Нет. Эфиры идут только вживую — записи мы не выкладываем. Зато участники получают памятку по теме и подборку материалов, а свой вопрос можно задать прямо в эфире.
Да. В конце каждого эфира есть блок вопросов, а ещё вопрос можно оставить при записи — тогда он точно не потеряется.
Слушать — конечно, знания лишними не бывают. Но любые изменения в питании и приём добавок в этих случаях обсуждаются с врачом: нутрициолог не ведёт беременность и не лечит заболевания.
Нет, каждый эфир самостоятельный. Но система работает целиком, а итоговый эфир «Закон здоровья» рассчитан на тех, кто прошёл все четыре шага.
Кликайте по продуктам, чтобы сузить список рецептов:
Выбранные продукты соберутся выше в разделах «Включено» и «Исключено». Клик по ним отменяет выбор.
Включать и исключать можно сколько угодно продуктов одновременно.
Кнопка «Сбросить фильтр» позволяет отменить все фильтры в один клик.
