Предыдущий рецепт Галета с яблоками
27.10.2015 // ЗАКУСКИ

Фаршированные кабачки

16,4K 0
Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки готовятся по самым различным рецептам, но этот вариант на вкус более нежный, сочный, так как готовится с овощами и "шляпкой" из помидор. Хотя классический вариант со сливками тоже имеет место быть.

Кстати, эта закуска прекрасна и в холодном и горячем виде, с соусами и без них, поэтому смело готовьте, пробуйте и наслаждайтесь.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
6.6
грамм
Жиры
3.6
грамм
Углеводы
3.8
грамм
Калории
73.7
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать не только мясо филе бедра или грудки индейки, но и курицу.

Фаршированные кабачки | Ингредиенты
2

Итак, кабачки моем, нарезаем на колёсики, после чего вырезаем мякоть из них.

Фаршированные кабачки | Шаг 1
3

Морковь моем, чистим, натираем на мелкой тёрке или измельчаем на мясорубке либо при помощи кухонного комбайна.

Фаршированные кабачки | Шаг 2
4

Репчатый лук и мякоть кабачков нарезаем как можно мельче.

Фаршированные кабачки | Шаг 3
5

Чеснок нарезаем на мелкие кубики или измельчаем при помощи мелкой тёрки.

Фаршированные кабачки | Шаг 4
6

Филе индейки ополаскиваем и измельчаем в фарш при помощи  мясорубки.

Фаршированные кабачки | Шаг 5
7

В глубокую чашу выкладываем мясо, морковь, чеснок, лук, мякоть кабачков, посыпаем всё молотым чёрным перцем и специями для сациви.

Перемешиваем всё вместе, это и будет начинкой для кабачков.

Фаршированные кабачки | Шаг 6
8

Противень смазываем смальцем или сливочным маслом. После чего выкладываем на него кабачки (без мякоти), которые фаршируем начинкой из овощей и мяса.

Фаршированные кабачки | Шаг 7
9

Помидоры моем и тонко нарезаем.

Фаршированные кабачки | Шаг 8
10

Укладываем сверху фаршированных кабачков помидоры и отправляем противень с ними запекаться в духовку при 180-200 градусах до полной готовности.

Фаршированные кабачки | Шаг 9
11

Примерно через 50-80 минут достаём противень с фаршированными кабачками и даём немного остыть.

Фаршированные кабачки | Шаг 10
12

Готовые фаршированные кабачки выкладываем на порционные тарелки и подаём со свежей зеленью, классической горчицей или вовсе без соуса.

Фаршированные кабачки | Готовые

Комментарии по рецепту: Фаршированные кабачки

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Льняная каша с какао и инжиром Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →