Предыдущий рецепт Салат с булгуром и помидорами

Галета с яблоками

15,9K 0
Галета с яблоками
Категории рецепта: Выпечка

В сезон, когда большой урожай яблок, с радостью рассказываю простой и очень вкусный рецепт приготовления галеты с яблоками, при чём она постная, т.е. без яиц, животного жира, а значит подходит для постящихся, вегетарианцев.

Лично мне нравится вариант порционных мини-галет, которые прекрасно выглядят и их удобно есть. Кстати, если у Вас есть урожай груш и айвы, то можно смело добавлять и эти фрукты в галету, получится превосходно!  

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
2.6
грамм
Жиры
6.4
грамм
Углеводы
35.7
грамм
Калории
213.6
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данной выпечки я использую пшеничную муку второго сорта, так как она более полезна сравнительно с "пустой" мукой высшего сорта. А также тесто получается более вкусным и румяным после выпекания.

Льняная мука (или обычные молотые семена льна) здесь служит в качестве яйца для связки и тягучести теста.

Галета с яблоками | Ингредиенты
2

Итак, в глубокую чашу, где планируете замешивать тесто высыпаем льняную муку (1/2 часть от указанной в ингредиентах).

Галета с яблоками | Шаг 1
3

Подогреваем воду и выливаем её в чашу с льняной мукой, тщательно перемешиваем и оставляем на 10-20 минут. Благодаря тому, что вода тёплая, льняная мука достаточно быстро набухнет.

Галета с яблоками | Шаг 2
4

Далее вливаем растительное масло (я использую рафинированное подсолнечное), перемешиваем.

Галета с яблоками | Шаг 3
5

После чего просеиваем в чашу с льняной смесью пшеничную муку и соду.

Галета с яблоками | Шаг 4
6

Тщательно вымешиваем всё ложкой, а после того, как тесто станет густым и заберёт в себя всю муку, можно вымешивать руками.

Накрываем полотенцем чашу с тестом и оставляем на пол часика настояться.

Галета с яблоками | Шаг 5
7

Далее просеиваем на стол дополнительную порцию муки, выкладываем тесто, ещё раз месим и делим на 16 (или сколько Вы выбрали порций в ингредиентах) равных частей, скатываем их в шарики.

Галета с яблоками | Шаг 6
8

Каждый шарик раскатываем до тонкого состояния, при чём с краю тесто должно получиться более тонким, чем в середине. 

Или, если Вы планируете готовить не порционные галеты, а цельный пирог, который после в готовом виде будете разрезать на кусочки, то раскатываем целый колобок теста в большой пласт и выполняем следующие шаги. 

Галета с яблоками | Шаг 7
9

Готовим начинку. Моем и нарезаем яблоки на мелкие кубики, добавляем молотую корицу, крахмал и перемешиваем, равномерно распределяя все ингредиенты между собой.

Галета с яблоками | Шаг 8
10

После чего посыпаем остальной льняной мукой и перемешиваем.

В начинке льняная мука тоже заберёт в себя всю влагу, сок, который выделят яблоки в процессе выпекания.

Галета с яблоками | Шаг 9
11

Добавляем к яблокам сахар (лучше всего если это будет коричневый тростниковый сахар) и снова перемешиваем.

Галета с яблоками | Шаг 10
12

В середину каждой раскатанной лепёшки из теста выкладываем начинку из яблок так, чтобы края теста оставались свободными.

Галета с яблоками | Шаг 11
13

Поднимаем края, соединяем их в складки и прищипываем. Оставляем посередине небольшое отверстие.

Галета с яблоками | Шаг 12
14

На противень стелим пергаментную бумагу для выпечки (если опасаетесь, что тесто прилипнет, можно слегка её смазать растительным маслом).

Сверху на пергаментную бумагу выкладываем сформированный мини-галеты или одну большую.

Галета с яблоками | Шаг 13
15

Отправляем противень в духовку выпекаться при температуре 180-200 градусов около 40-80 минут (время зависит от духовки). 

На готовность проверяем деревянной зубочисткой или спичкой, прокалываем тесто, если на палочке ничего не осталось, то выпечка готова, тесто пропеклось.

Галета с яблоками | Шаг 14
16

Готовые галеты с яблоками снимаем с противня и выкладываем на красивые тарелки. Подаём с любимым травяным или фруктовым чаем, коктейлем или просто как сладкий перекус.

Галета с яблоками | Готовая

Комментарии по рецепту: Галета с яблоками

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Фаршированные кабачки Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →