Предыдущий рецепт Салат из фасоли с помидорами

Мороженное из манго и кокоса

10,8K 0
Мороженное из манго и кокоса

Мороженное из манго и кокоса - волшебное сочетание ароматных и полезных продуктов в этом простом рецепте, который подойдёт даже для тех, кто не ест молоко животного происхождения, веганам, постящимся и самое главное детям.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1.4
грамм
Жиры
12.7
грамм
Углеводы
9.5
грамм
Калории
147.8
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать как уже готовое молоко кокоса, так и приготовить его из ореха.

Мороженное из манго и кокоса | Ингредиенты
2

Первым делом манго моем и нарезаем на кубики, если кожура грубовата, то удаляем её вместе с косточкой.

Выкладываем кусочки на противень или дощечку, на которой нарезали фрукт, отправляем в морозильную камеру замораживаться около 8 часов.

Мороженное из манго и кокоса | Шаг 1
3

Кокосовое молоко можно готовить сразу после нарезания манго или же перед приготовлением самого мороженного.

Для этого кокос прокалываем, выливаем воду, раскалываем скорлупу, вынимаем мякоть и нарезаем её небольшими кусочками (пару из них я сложила в тарелку для перемалывания кокосовой стружки - это по желанию). 

Мороженное из манго и кокоса | Шаг 2
4

Взбиваем кокосовую мякоть с водой, процеживаем от жмыха, в общем проделываем весь процесс приготовления кокосового молока (подробнее по ссылке).

Мороженное из манго и кокоса | Шаг 3
5

В кувшин блендера выкладываем замороженное манго, кокосовое молоко (или сливки), можно ещё положить кусочки мякоти кокоса.

Мороженное из манго и кокоса | Шаг 4
6

Взбиваем всё до однородной массы. Важно учитывать мощность и качество блендера. Если он слабоват, то рекомендую слегка разморозить манго (чтобы не сгорел блендер).

Я использовала, как видно по фото, профессиональный блендер Dream Samurai от компании RawMID с большими скоростями и огромной мощностью, поэтому буквально за считанное время однородное и нежное мороженное было готово.

Мороженное из манго и кокоса | Шаг 5
7

Готовое мороженное из манго и кокоса раскладываем по формочкам и украшаем по желанию кокосовой стружкой, кусочками фруктов.

Мороженное из манго и кокоса | Готовое

Комментарии по рецепту: Мороженное из манго и кокоса

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Смузи с маковым молоком Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →