Предыдущий продукт Козье молоко
05.05.2015 // ОРЕХИ

Кокос

4,0K 0
Кокос | Фото

Что такое кокос

Кокос — плод кокосовой пальмы Cocos nucifera из семейства пальмовых. Его называют кокосовым орехом, но ботанически это костянка, как слива или вишня, только огромная: снаружи волокнистая оболочка, под ней твёрдая скорлупа, внутри — белая мякоть и кокосовая вода.

Пальма вырастает до 25–30 м и плодоносит круглый год. Плоды не тонут в морской воде и прорастают на новых берегах, поэтому кокосовые пальмы растут вдоль побережий по всем тропикам.

Чем кокос отличается от других орехов по калорийности, белку, витаминам и минералам — в сводных таблицах на странице об орехах.

Как выглядит и какой на вкус

В магазине кокос — коричневый шар 15–25 см в волокнистой скорлупе с тремя тёмными «глазками» у основания. Внутри — слой белой мякоти толщиной 1–2 см и прозрачная сладковатая жидкость.

Мякоть зрелого кокоса плотная, хрустящая и жирная, со сладким сливочным вкусом. У молодого зелёного ореха она нежная, почти желеобразная, а воды в нём больше.

Как выбрать кокос с плеском и вскрыть его дома — в разделе Как выбрать и хранить

Виды и формы кокоса

Из мякоти и жидкости кокоса делают целую линейку продуктов.

ФормаОписание и применение
Целый орехСвежий кокос с водой и мякотью.
Кокосовая стружкаВысушенная тёртая мякоть — для выпечки, конфет и посыпки.
Кокосовое молокоМякоть, перетёртая с водой и отжатая, — для карри, супов и десертов.
Кокосовое маслоЖир мякоти, при комнатной температуре твёрдый.
Кокосовая мукаОбезжиренная молотая мякоть для выпечки без глютена.
Кокосовая водаЖидкость молодого ореха — освежающий напиток.

Где растёт кокос

Кокосовая пальма растёт во влажных тропиках на побережьях, где тепло круглый год. Главные производители — Индонезия, Филиппины, Индия, Шри-Ланка и Бразилия.

Сезона у кокоса нет: пальма плодоносит постоянно, зелёные орехи срезают ради воды, коричневые — ради мякоти, стружки и масла.

Сколько мякоти в день уместно взрослым и детям — в разделе Норма в день

Кокос в кулинарии

Свежую мякоть едят как есть, трут в салаты и десерты, добавляют в каши и смузи. Кокос — основа тропической кухни: карри, суп том-кха, рис на кокосовом молоке, сладкие пудинги.

Он хорошо сочетается с шоколадом, манго, ананасом, лаймом, рисом и морепродуктами. Для аромата стружку подсушивают 3–4 минуты на сухой сковороде до золотистого цвета.

Рецепты с кокосом — в подборке на этой странице: перейти к рецептам

История и происхождение

Кокосовая пальма родом из Юго-Восточной Азии и с островов Тихого океана. Плавучие орехи сами расселились по тропикам, а мореплаватели разнесли их дальше. Название пришло из португальского: мореходы сравнили три глазка ореха с рожицей — «коко».

Что стоит знать о кокосе

Кокос — это орех или фрукт?

Ботанически — костянка, как слива, только огромная. «Кокосовый орех» — бытовое название.

Чем кокосовая вода отличается от кокосового молока?

Вода — жидкость внутри ореха, прозрачная и лёгкая. Молоко делают из мякоти, перетёртой с водой: оно густое и жирное.

Чем зелёный кокос отличается от коричневого?

Зелёный — молодой: в нём много воды и нежная мякоть. Коричневый — зрелый: воды мало, мякоть толстая и плотная.

Зачем кокосу три «глазка»?

Это поры в скорлупе; через самую мягкую из них прорастает росток пальмы. Через неё же удобно сливать воду.

Откуда название «кокос»?

От португальского «коко» — моряки сравнили три глазка ореха с рожицей.

Комментарии

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Кокосовая вода Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Интегративный и детский нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →