Предыдущий рецепт Льняная каша с абрикосами и курагой
02.05.2015 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Шашлык из трески

11,5K 0
Шашлык из трески

Недавно для себя я сделала открытие среди блюд, приготовленных на углях - это шашлык из трески. Да, безусловно, знакомая всем красная рыба прекрасна в таком же исполнении, но честно говоря ей нисколечко не уступает скумбрия и треска по своей оригинальности, нежности, сочности и великолепию вкуса. Поэтому в период майских праздников и весенних выходных я предлагаю Вам попробовать именно такой вариант шашлыка и поделиться после этого своим мнением в комментариях здесь на страничке Полезного Блога.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
15.6
грамм
Жиры
0.6
грамм
Углеводы
0.2
грамм
Калории
68.4
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Конечно из свежей трески шашлык, наверное, тоже вкусный, но мы делали его из замороженной рыбы, и получилось великолепно.

Шашлык из трески | Ингредиенты
2

Итак, для начала хорошенько промываем рыбу, если необходимо потрошим.

Далее нарезаем на порционные кусочки толщиной 2,5-3,5 см. Поливаем их со всех сторон свежевыжатым лимонным соком, который сделает рыбу более нежной и сочной.

Шашлык из трески | Шаг 1
3

Затем посыпаем каждый кусочек трески со всех сторон молотым чёрным перцем и солью, оставляем мариноваться 15-40 минут.

Шашлык из трески | Шаг 2
4

Выкладываем рыбу на решётку, прижимаем сверху и относим на мангал с горячими углями.

Шашлык из трески | Шаг 3
5

Белок рыбы достаточно быстро готовится, поэтому необходимо очень внимательно следить за прожаркой трески.

Шашлык из трески | Шаг 4
6

Когда с одной стороны рыба пропечётся, переворачиваем решётку.

Шашлык из трески | Шаг 5
7

Пропечённую треску со всех сторон аккуратно снимаем с решётки и выкладываем на поднос.

Шашлык из трески | Шаг 6
8

Готовый шашлык из трески подаём в горячем виде со свежей зеленью и овощами. Результат превосходит все ожидания.

Шашлык из трески | Готовый

Комментарии по рецепту: Шашлык из трески

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Кокосовое молоко и стружка Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →