Предыдущий рецепт Молоко из бразильских орехов

Замороженное пюре из цветной капусты

9,6K 0
Замороженное пюре из цветной капусты
Категории рецепта: Заготовки
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
2.5
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
4.2
грамм
Калории
30
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для заготовки выбираем качественный свежий кочан цветной капусты.

Замороженное пюре из цветной капусты | Ингредиенты
2

Разделяем на соцветия цветную капусту, выкладываем в чашу с подсоленной водой и оставляем на минут 10-15, чтобы все насекомые, которые вдруг оказались в капусте вылезли из соцветий.

После чего капусту промываем в чистой воде.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 1
3

В кастрюлю выкладываем соцветия капусты и заливаем водой. Ставим на огонь и варим до готовности.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 2
4

Далее варёные соцветия выкладываем в чашу блендера и измельчаем до состояния пюре.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 3
5

Эту однородную массу можно смело использовать для первого прикорма детям, а то, что останется заморозить.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 4
6

Для этого в формочки для льда выкладываем остывшее пюре из цветной капусты и отправляем в морозильную камеру.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 5
7

Когда масса замёрнет, можно достать из формочек замороженное пюре и быстренько переложить в пакеты, подписать их, что лежит и отправить обратно в морозильную камеру.

Замороженное пюре из цветной капусты | Шаг 6
8

Готовое замороженное пюре из цветной капусты достаём колгда это необходимо и используем по назначению. Например, можно разогреть на водяной бане, либо бросить кубик замороженного пюре в чашку горячего супа и ребёнок сможек уже насладаться тёплюм блюдом, а также добавлять в процессе приготовлекния других блюд для густоты и вкуса, один из вариантов это овощное рагу или тыквенное, картофельное пюре и т.д.

Замороженное пюре из цветной капусты | Готовое

Комментарии по рецепту: Замороженное пюре из цветной капусты

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Молоко из семян льна Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →