Предыдущий рецепт Овощное рагу с кабачками и фасолью

Дейли Делишес с бананом

38,1K 0
Дейли Делишес с бананом

Сегодня я поделюсь с Вами рецептом питательный и лёгкого протеинового коктейля для вегетарианцев, которым можно полакомиться утром, в обед или вечером. Встречайте новый рецепт - Веган Шейк с бананом.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0.9
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
12.4
грамм
Калории
56.9
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

В данном рецепте бананы можно использовать как свежие, так и замороженные.

Веган Шейк с бананом | Ингредиенты
2

Чистим бананы от кожуры, и ломаем на небольшие кусочки.

Веган Шейк с бананом | Шаг 1
3

В чашу блендера наливаем чистую воду, выкладываем кусочки банана и высыпаем Веган Шейк Тропические фрукты.

Веган Шейк с бананом | Шаг 2
4

Взбиваем всё до однородной густой консистенции.

Веган Шейк с бананом | Шаг 3
5

Готовый Веган Шейк с бананом разливаем по порционным стаканам и подаём. При желании можно украсить кусочками фруктов, или вовсе половину порции бананов измельчить в коктейль, а остальные нарезать и добавить уже в напиток, таким образом получится вкусный смузи, напоминающий йогурт с кусочками фруктов.

Веган Шейк с бананом | Готовый

Комментарии по рецепту: Дейли Делишес с бананом

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Салат с авокадо и огурцом Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →