Предыдущий рецепт Лимонелла в духовке
29.05.2013 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Холодный овощной суп Цветная мозайка

38,3K 0
Холодный овощной суп Цветная мозайка
Категории рецепта: Постные блюда

Способ приготовления

1

Наступает пора жарких летних дней, когда на столе актуальна окрошка и самые разнообразные холодные супы из зелени и овощей.

Именно поэтому предлагаю приготовить этот замечательные полезный освежающий суп "Цветная мозайка". Его можно подавать в качестве самостоятельного блюда, как и окрошку, а можно приготовить в дополнение к мясному блюду или шашлыку, что тоже будет очень вкусно и к месту.

2

Итак, для начала необходимо вымыть зелень и овощи.

3

Помидоры нарезаем на крупные дольки.

4

1/2 от всего количества сладкого перца нарезаем намаленькие кубики.

5

Остальной перец режем крупной соломкой.

6

Морковь очищаем и нарезаем на большие толстые колёсики.

7

Зелёный лук мелко нарезаем.

8

1/2 от общего количества огрурцов нарезаем крупными кусочками.

9

Оставшуюся 1/2 часть тоненькой соломкой.

10

В чашу блендера выкладываем зелень кинзы и крупно нарезанные овощи: помидоры, сладкий перец, морковь, огурец. 

11

Заливаем кефиром и пюрируем все ингредиенты.

12

В результате должна получиться однородная массса напоминающая на внешний вид овощной коктейль.

Смешиваем его с нарезанными тонкой соломкой огурцами, зелёным луком и кубиками перцем.

Из указанного количества ингредиентов получается около 1 литра живого овощного супа.

13

Готовый холодный витаминный овощной суп Цветная мозайка разливаем по порционным бульонницам, подаём, украсив веточкой зелени, и наслаждаемся приятным вкусом и ароматом этого яркого блюда.

Можно также разлить его по стаканчиками и пить в качестве овощного коктейля.

Комментарии по рецепту: Холодный овощной суп Цветная мозайка

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Заготовка замороженной клубники Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →