Предыдущий рецепт Салат из моркови с сыром и чесноком

Красная капуста тушёная с яблоками

31,6K 0
Красная капуста тушёная с яблоками
Категории рецепта: Вторые блюда
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0.8
грамм
Жиры
1.7
грамм
Углеводы
6.9
грамм
Калории
46
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Пополяю копилку Полезного Блога новым рецептом из красной капусты в тушённом виде. Готовится он просто, быстро, легко, плюс ко всему отлично сочетается с рыбой, овощами, бобовыми, замечательно оттеняет вкус восточнымх блюд, а также соусами типа освежающего из кунжута, либо вообще можно подать его в качестве самостоятельного блюда с овощами и зеленью.

В результате получается многими любимый привычный вкус тушёной капусточки, но необычным его делает, во-первых, бросающийся в глаза фиолетово-красный цвет, а, во-вторых, интересное кислосладкое сочетание с яблоками.

 

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Ингредиенты
2

Итак, в начале репчатый лук очищаем, ополаскиваем и мелко рубим.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 1
3

За тем шинкуем кранокочанную капусту.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 2
4

В сковороду наливаем растительное рафинированное кукурузное масло и высыпаем на него нарезанный лук.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 3
5

Доливаем туда же 50 мл воды, перемешиваем и тушим 3-5 минут на медленном огне.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 4
6

После чего высыпаем к луку кранокочанную капусту, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на медленном огне, периодически помешивая.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 5
7

Яблоки моем, очищаем от кожуры и нарезаем кубиками размером от 1 до 2 см. Чем мельче порежете тем незаметнее будут кусочки в готовом блюде и быстрее распарятся, чем крупнее тем, соответственно, ярче будет выражен вкус яблок в результате. Поэтому величину нарезки выбирать Вам в зависимости от того как Вам больше нравится.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 6
8

Потушив капусту до полуготовности, высыпаем к ней яблоки.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 7
9

Посыпаем молотым чёрным перцем, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на минимальном огне до полной желаемой готовности и мягкости капусты.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Шаг 8
10

Готовую красную капусту, тушёную с яблоками, поливаем лимонным соком и раскладываем по порционным тарелкам.

Подаём данное блюдо со свежей зеленью и овощами, с любимым соусом, а также по Вашему желанию с бобовыми или овощными котлетами.

Плюс ко всему тушёная капуста, приготовленная по предложенному рецепту, прекрасна как в горячем, так и в холодном виде.

Желаю Вам успехов и вдохновения радовать родных и близких своими новыми кулинарными открытиями.

Полезный Блог - Красная капуста тушёная с яблоками - Готовая

Комментарии по рецепту: Красная капуста тушёная с яблоками

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Морковный крем-суп с капустой романеско Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →