Предыдущий рецепт Тушёный кролик с овощами

Творожно-банановый десерт с ежевикой

46,9K 0
Творожно-банановый десерт с ежевикой
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
6.4
грамм
Жиры
2.2
грамм
Углеводы
6.9
грамм
Калории
73.9
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Какая же сладкая, сочная и ароматная ягода ежевика! 

Её можно с огромным удовольствием есть и просто так без ничего, и вместо второго заврака или на полдник, но для разнообразия мы готовим из неё соусы и морсы, и конечно же аппетитные, нежные десерты, об одном из которых сейчас и пойдёт речь.

Данное блюдо готовится очень быстро, поэтому прекрасно спасает в ситуациях, когда гости уже на пороге и нужно быстро приготовить что-нибудь красивое и вкусное. А также благодаря своей питательности оно замечательно подойдёт для питательного завтрака, детского праздника или даже романтического ужина при свечах.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Ингредиенты
2

Итак, моем хорошо ежевику, выкладываем её на сухой х/б кухонный полотенец и оставляем стекать с неё водичке.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 1
3

Тем временем очищаем банан от кожуры, ломаем на небольшие колёсики.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 2
4

В чашу блендера выкладываем бананы, йогурт (или обезжиренную сметану) и взбиваем до однородной массы.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 3
5

Получившуюся смесь выкладываем творог. 

Для сладкоежек или если бананы не очень сладкие,  я добавляю ещё и мёд.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 4
6

Снова пюрируем до нежной кремовой текстуры.

Пробуем, если необходимо, добавляем по Вашему вкусу ещё мёд.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 5
7

В десерные миски или в обычные стаканчики выкладываем слой ежевики, за тем слой творожно-бананового крема.

Сверху выкладываем снова ежевику, на неё снова творожную смесь.

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Шаг 6
8

Готовый творожно-банановый десерт с ежевикой украшаем ягодами, можно дополнить веточкой мяты, и угощаем гостей.

Уверенна, что Вам и Вашим близким очень понравится такое воздушное и полезное угощение.

Кстати, оно настолько питательное, что летом в жару нам хватает наесться на ужин всего-лишь одной такой порцией (около 230 г на человека).

Творожно-банановый десерт с ежевикой | Готовый

Комментарии по рецепту: Творожно-банановый десерт с ежевикой

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Чесночные пампушки Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →