Предыдущий рецепт Соус «Сальса» из яблок
02.04.2020 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Запечённая утиная грудка

12,5K 0
Запечённая утиная грудка
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
15.6
грамм
Жиры
37.6
грамм
Углеводы
грамм
Калории
400.8
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта в качестве специй рекомендую использовать смесь "аджика", а если такой в готовом виде нет, то можно приготовить по своему вкусу похожее сочетание из минимального количества специй: сухой сладкой паприки, острого перца, чеснока.

Запечённая утиная грудка | Ингредиенты
2

Для приготовления более хрустящей корочки можно сделать следующие шаги: срезать жир с грудки и нарезать его мелко, выложить в сковороду.

Запечённая утиная грудка | Шаг 1
3

Подогреть жир в сковороде, чтобы он начал выделять жидкий жир (смалец).

Запечённая утиная грудка | Шаг 2
4

Каждую грудку смазать со всех сторон смесью специй "аджика", солью и молотым чёрным перцем.

Запечённая утиная грудка | Шаг 3
5

Выкладываем грудку в специях на сковороду и поджариваем 10 мин на одной стороне

Запечённая утиная грудка | Шаг 4
6

 и 8 с другой стороны.

Запечённая утиная грудка | Шаг 5
7

После чего выкладываем грудки в фольгу.

Запечённая утиная грудка | Шаг 6
8

Заворачиваем их плотно со всех сторон и отправляем запекаться до полной готовности около 40 минут (может больше, может меньше - время зависит и может меняться от свойств мяса).

Запечённая утиная грудка | Шаг 7
9

По истечении времени пробуем на готовность.

При чём шаги, где поджариваем мясо на сковороде можно смело пропустить, без них грудка получается более нежной.

Запечённая утиная грудка | Шаг 8
10

Готовую запечённую утиную грудку подаём, нарезав на небольшие стейки, со свежей зеленью, соусом, например "сальса".

Запечённая утиная грудка | Готовая

Комментарии по рецепту: Запечённая утиная грудка

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Гранола из зелёной гречки Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →