16.11.2014 // СУПЕРФУДЫ И БАДЫ

Как принимать Би-Курунгу: дозировка и суточная норма

Сколько таблеток Би-Курунги принимать взрослому

Производитель рекомендует взрослым по 2 таблетки Би-Курунги 2 раза в день во время еды — всего 4 таблетки в сутки. В такой дозе 24 млн КОЕ лактобактерий и 2,4 мг цинка, это 20 % суточной нормы цинка. Больше пить незачем: пробиотики работают регулярностью, а не количеством.

Курс обычно длится около месяца. Упаковки на 90 таблеток при этой схеме хватает примерно на 22 дня, на 180 таблеток — на 45 дней. Если одновременно назначен антибиотик, таблетки пьют через 2–3 часа после него. Энергетической ценности у таблеток практически нет, на калорийность рациона они не влияют.

Бактерии из таблеток не приживаются навсегда: устойчивую микрофлору кормит клетчатка — овощи, крупы, бобовые, фрукты, 25–30 г в день

При переборе дозы у здорового человека обычно бывают только вздутие и урчание в животе. Если вы параллельно пьёте витаминный комплекс с цинком, суммарную дозу цинка лучше держать в пределах нормы.

Можно ли Би-Курунгу детям

Дозировка на банке рассчитана на взрослых, поэтому ребёнку Би-Курунгу дают только по совету педиатра, который решит, нужна ли она и в какой дозе. Для малышей выпускают детские пробиотики в каплях и порошках с изученными штаммами.

Детям школьного возраста живые бактерии проще давать с едой: кефир, йогурт, домашняя простокваша. Их можно приготовить и с Би-Курунгой как закваской — так бактерии попадают в рацион без таблеток.

Би-Курунга при беременности

Производитель указывает беременность и кормление грудью в противопоказаниях, поэтому в эти периоды Би-Курунгу принимают только по назначению врача. Если нужна поддержка микрофлоры, беременным обычно хватает кисломолочных продуктов, а при показаниях врач подбирает пробиотик с изученной безопасностью.

Схема приёма рассчитана на взрослого без хронических болезней кишечника. Кому живые культуры противопоказаны — в разделе польза и вред Би-Курунги, как сохранить таблетки до конца срока — в разделе как выбрать и хранить. Полная карточка — страница о Би-Курунге.

Источники. Состав — USDA FoodData Central и таблицы химического состава российских продуктов под ред. И. М. Скурихина и В. А. Тутельяна; источник каждого значения подписан в плашке. «% суточной нормы» — от норм взрослого по МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021). Все источники и как мы считаем →

Как принимать Би-Курунгу: дозировка и суточная норма: что важно знать

Как пить Би-Курунгу?

Взрослым — по 2 таблетки 2 раза в день во время еды, всего 4 таблетки в сутки, как рекомендует производитель. Таблетки запивают водой, не горячим напитком. Пища снижает кислотность желудка, и больше живых бактерий доходит до кишечника. Курс обычно около месяца; если одновременно назначен антибиотик, таблетки пьют через 2–3 часа после него.

Сколько таблеток Би-Курунги в день?

Четыре: по две таблетки два раза в день во время еды. В этой дозе 24 млн КОЕ лактобактерий — L. acidophilus и болгарской палочки — и 2,4 мг цинка, 20 % суточной нормы. Увеличивать количество таблеток смысла нет: избыток живых культур даёт вздутие, а эффект от этого не растёт. Упаковки на 90 таблеток хватает примерно на 22 дня.

Сколько длится курс Би-Курунги?

Обычно около месяца, дальше — по самочувствию и рекомендации специалиста. Бактерии из таблеток работают, пока их принимают, и не заселяют кишечник навсегда. Поэтому после курса важнее рацион: клетчатка 25–30 г в день и кисломолочные продукты. На полный месячный курс удобнее брать упаковку на 180 таблеток — её хватает на 45 дней.

Можно ли Би-Курунгу ребёнку?

Только по совету педиатра: дозировка на упаковке рассчитана на взрослых. Для малышей есть детские пробиотики в каплях и порошках с изученными штаммами. Школьнику живые бактерии проще давать с едой — кефиром, йогуртом, домашней простоквашей, в том числе приготовленной с Би-Курунгой как закваской. Кишечную инфекцию у ребёнка пробиотиками дома не лечат.