Польза и вред Би-Курунги
Чем полезна Би-Курунга для организма человека
Би-Курунга соединяет две вещи: живые молочнокислые бактерии и небольшую дозу цинка. Лактобактерии — L. acidophilus и болгарская палочка — сбраживают сахара до молочной кислоты и поддерживают кислую среду, в которой хуже размножаются условно-патогенные микробы. Цинк нужен иммунным клеткам, коже и слизистым.
| В чём польза | Как работает |
|---|---|
| Микрофлора кишечника | Лактобактерии временно пополняют микрофлору и подкисляют среду кишечника |
| Молочные продукты | Обе бактерии вырабатывают лактазу и помогают переваривать молочный сахар |
| Иммунитет и кожа | Цинк участвует в работе иммунных клеток и заживлении кожи и слизистых |
| Домашняя закваска | Таблетки сквашивают молоко, и живые бактерии попадают в рацион с обычной едой |
Важно понимать масштаб: в суточной дозе 24 млн КОЕ, это уровень стакана хорошего кефира, а не лечебного пробиотика, где счёт идёт на миллиарды. Поэтому Би-Курунга — мягкая ежедневная поддержка, а для защиты кишечника на фоне антибиотиков врачи обычно назначают средства с изученными штаммами и дозой в миллиардах КОЕ.
Вред и противопоказания Би-Курунги
Добавка переносится хорошо, но у неё есть ограничения — как у любых живых культур и добавок с цинком.
- Беременность и кормление грудью. Производитель указывает их в противопоказаниях, поэтому в это время добавку принимают только по решению врача.
- Тяжёлое снижение иммунитета. При химиотерапии, после пересадки органов и при иммунодефиците живые бактерии без врача не принимают.
- Индивидуальная непереносимость. Сыпь, вздутие или расстройство стула — повод отменить приём.
- Вздутие в первые дни. Лёгкое газообразование на старте курса бывает и обычно проходит само.
- Сочетание с другими добавками цинка. Сам по себе цинк в дозе 2,4 мг безопасен, но при одновременном приёме нескольких комплексов с цинком суммарную дозу стоит посчитать.
Важно: Би-Курунга — биологически активная добавка, а не лекарство. При хронических болезнях кишечника, нарушениях иммунитета и в детском питании её приём согласуют с врачом. Сколько таблеток пить и как долго — в разделе норма Би-Курунги, как сохранить бактерии живыми — в разделе как выбрать и хранить. Полная карточка — страница о Би-Курунге.
Польза и вред Би-Курунги: что важно знать
Би-Курунга даёт две лактобактерии — L. acidophilus и болгарскую палочку — и 2,4 мг цинка в суточной дозе. Бактерии поддерживают кислую среду кишечника и помогают переваривать молочный сахар, цинк нужен иммунитету и коже. Доза бактерий — 24 млн КОЕ в сутки, как в стакане кефира, поэтому это мягкая поддержка рациона, а не лечебный пробиотик.
Как дополнение к рациону — да, но для защиты кишечника на фоне антибиотиков её доза невелика: 24 млн КОЕ в сутки против миллиардов в пробиотиках, которые изучали в исследованиях. Если во время лечения началась диарея, врачи обычно назначают средства с конкретными штаммами. Би-Курунгу и кисломолочные продукты удобно подключать после курса, для поддержки.
Цинк оксид добавлен как минеральный компонент: в таблетке 0,6 мг, в суточной дозе из четырёх таблеток — 2,4 мг, это 20 % нормы взрослого. Цинк участвует в работе иммунных клеток, заживлении кожи и слизистых, синтезе белка. Доза небольшая и безопасная, но если вы пьёте ещё и витаминный комплекс с цинком, суммарное количество стоит посчитать.
Производитель указывает противопоказаниями индивидуальную непереносимость, беременность и кормление грудью — в эти периоды добавку принимают только по решению врача. Без контроля врача живые бактерии не пьют при тяжёлом снижении иммунитета, химиотерапии и после пересадки органов. Детям Би-Курунгу дают только по совету педиатра.
Комментарии