24.09.2026 // НАПИТКИ

Сколько кедрового молока можно пить в день

Сколько кедрового молока можно пить в день взрослому

Кедровое молоко густое и жирное, поэтому его пьют меньшими порциями, чем другие растительные напитки: взрослому достаточно 1 стакана в день, 150–200 мл. Кедровые орехи — одни из самых калорийных орехов (673 ккал на 100 г), и густой домашний напиток по сытости ближе к сливкам, чем к молоку. Сухое кедровое молоко разводят по инструкции и считают порцию по готовому напитку.

Пить кедровый напиток каждый день можно, если нет аллергии и он хорошо переносится. При склонности к лишнему весу и болезнях желчного пузыря порцию лучше уменьшить.

Густое кедровое молоко удобно разбавлять тёплой водой — так его можно пить стаканом, а не маленькой чашкой

Кедровое молоко для детей

Детям до года кедровое молоко не заменяет грудное молоко или смесь, а детям до пяти лет — коровье молоко как основной напиток. Орехи — аллерген, поэтому кедровый напиток вводят в меню ребёнка поздно, с нескольких ложек и после консультации с педиатром. Жирный напиток может дать ребёнку тяжесть и расстройство стула.

Кедровое молоко при беременности и грудном вскармливании

При беременности кедровый напиток можно пить, если нет аллергии: небольшой стакан в день без сахара. Кедровое молоко не восполнит белок и кальций, нужные при беременности, — их дают другие продукты. Кормящей маме кедровое молоко вводят с нескольких глотков и сутки-двое наблюдают за малышом.

Нормы ориентировочные и рассчитаны на здоровых людей. Кому кедровое молоко противопоказано, разобрано в разделе польза и вред кедрового молока, как выбрать орехи и порошок — в разделе как выбрать и хранить кедровое молоко. Всё о напитке — страница о кедровом молоке.

Сколько кедрового молока можно пить в день: что важно знать

Сколько кедрового молока можно пить в день?

Взрослому достаточно одного стакана кедрового молока в день, 150–200 мл. Напиток густой и жирный, по сытости ближе к сливкам, поэтому большие порции могут дать тяжесть в животе. Густое домашнее молоко можно разбавлять водой. При лишнем весе и болезнях желчного пузыря порцию уменьшают.

Можно ли кедровое молоко детям?

Детям до года кедровое молоко нельзя давать вместо грудного молока или смеси, а до пяти лет — вместо коровьего молока. Орехи — аллерген, а жирный напиток может вызвать тяжесть и расстройство стула, поэтому его вводят поздно, с нескольких ложек, и лучше после консультации с педиатром.

Можно ли кедровое молоко при беременности?

Да, если нет аллергии на орехи. Будущей маме подойдёт небольшой стакан кедрового напитка без сахара в день. Он не заменяет молочные продукты по белку и кальцию, поэтому их получают из творога, рыбы, мяса и бобовых. При изжоге и тяжести после жирной пищи порцию лучше уменьшить.

Можно ли пить кедровое молоко при похудении?

С осторожностью. Кедровые орехи очень калорийны, и густое кедровое молоко по энергии заметно тяжелее других растительных напитков. При похудении его пьют маленькой порцией, разбавляют водой и не добавляют сахар или мёд. Как добавка к кофе или каше напиток уместен, как основное питьё — нет.