Предыдущий продукт Тыква
4 июня 2026 г. // ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Тёрн

0 0

Что такое тёрн

Тёрн (тёрновник, дикая слива) — мелкие тёмно-синие терпкие плоды колючего кустарника Prunus spinosa из семейства Розовые. Это дикий предок сливы: ягоды размером с крупную горошину, с сизым налётом и плотной косточкой. Тёрн ценят за вяжущий вкус и высокое содержание дубильных веществ.

Какие бывают тёрны

Помимо дикого тёрна существуют гибриды со сливой — тернослива, с более крупными и сладкими плодами. Дикий тёрн очень терпкий в свежем виде и раскрывается после заморозков, когда уходит часть дубильных веществ. Из тёрна делают варенье, наливки, соусы, компоты и пастилу.

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C 17 мг
Витамин E (токоферолы)
Витамин E 0.6 мг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 14 мкг
Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)
Витамин B9 6 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 214 мг
Кальций
Кальций 32 мг
Фосфор
Фосфор 25 мг
Магний
Магний 17 мг
Железо
Железо 1.9 мг

Что стоит знать о тёрне: нюансы и неочевидное

Почему тёрн вяжет рот?

Вяжущий вкус тёрна дают дубильные вещества (танины), которыми ягоды особенно богаты. Они связывают белки слюны и вызывают ощущение стянутости во рту. После заморозков и при созревании часть танинов разрушается, и тёрн становится мягче и слаще, поэтому свежие осенние ягоды вкуснее после первых морозов.

Чем тёрн отличается от сливы?

Тёрн — это дикий предок сливы, его плоды гораздо мельче (с горошину), темнее, очень терпкие и кислые, с плотной косточкой, которая плохо отделяется. Слива крупнее, слаще и мягче. Существует и тернослива — гибрид тёрна со сливой, занимающий промежуточное положение по размеру и вкусу.

Тёрн крепит или слабит?

Спелый тёрн обладает выраженным закрепляющим действием благодаря высокому содержанию дубильных веществ и пектина, поэтому его традиционно применяют при расстройствах кишечника. По этой же причине при склонности к запорам тёрном не стоит злоупотреблять. Эффект зависит от количества и спелости ягод.

Комментарии по продукту: Тёрн

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Укроп Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →