Предыдущий рецепт Как сушить бананы

Фруктовый коктейль из киви и персиков

41,9K 0
Фруктовый коктейль из киви и персиков
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0.7
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
8.1
грамм
Калории
39.7
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Предлагаю Вам приготовить на завтрак или дневной перекус питательный и освежающий фруктовый коктейль из киви и персиков.

Это замечательный заряд витаминов и положительной энергии для плодотворного начала дня или его продолжения.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Ингредиенты
2

Моем тщатльно фрукты и стебли сельдерея.

Бананы очищаем и ломаем на небольшие кусочки.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Шаг 1
3

Персик делим на средние дольки, отделив его от косточки.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Шаг 2
4

Сельдерей нарезаем поперёк стебля на средние кусочки.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Шаг 3
5

Киви очищаем от кожуры и внутренней сердцевины с семенами.

Семена киви измельчённые придают напитку горечь, именно для этого их и отделяем от мякоти. Но если Вы любите этот вкус, то можете просто порезать очищенный киви на небольшие дольки.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Шаг 4
6

В чашу блендера выкладываем бананы, персики, сельдерей, киви.

Заливаем всё водой и пюрируем до однородной консистенции.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Шаг 5
7

Готовый фруктовый коктейль разливаем по порционным стаканчикам и посыпаем молотой корицей.

Можно украсить напиток дольками фруктов и веточкой сельдерея или корицы.

Фруктовый коктейль из киви и персиков - Готовый

Комментарии по рецепту: Фруктовый коктейль из киви и персиков

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Как засушить вишню Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →