Предыдущий рецепт Как заморозить петрушку

Смузи из клубники и творога

26,4K 0
Смузи из клубники и творога
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
7.4
грамм
Жиры
2.7
грамм
Углеводы
6.9
грамм
Калории
81.2
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Благодаря тому, что у нас клубника даёт плоды несколько раз в год, недавно мамочка собрала небольшой урожай клубники, из которой я Вам и представлю здесь прекрасный ароматный и освежающий смузи.

Смузи из клубники и творога | Ингредиенты
2

Предварительно вымоем ягоды клубники.

В блендер выкладываем сметану либо йогурт, творог, сверху кладём мёд, клубнику (две ягодки можно оставить для украшения коктейля).

Смузи из клубники и творога | Шаг 1
3

Измельчив наши компоненты, получим однородную массу, которую далее следует разлить по порционным стаканам.

Смузи из клубники и творога | Шаг 2
4

Украсить смузи можно ягодкой, надев её на край бокала, либо сделав из нарезанных тоненьких долек клубники цветочек. Посыпать смузи для красоты и питательности (на любителя) можно хлопьями геркулеса (овсяными хлопьями).

В результате из данных пропорций продуктов получилось две порции клубничного десерта.

Смузи из клубники и творога | Готовый

Комментарии по рецепту: Смузи из клубники и творога

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Печёная тыква с яблоками Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →