Сколько кумыса можно пить в день
Сколько кумыса в день
Здоровому взрослому обычно достаточно 1–2 стаканов кумыса в день (около 200–500 мл), причём лучше выбирать слабый, менее крепкий напиток. Из-за содержания алкоголя превышать эту порцию не стоит, а крепкий зрелый кумыс пьют ещё умереннее.
Норма для разных групп
| Группа | Ориентировочная норма в день |
|---|---|
| Взрослые | 1–2 стакана слабого кумыса |
| Дети | не рекомендуется (алкоголь) |
| Беременные и кормящие | не рекомендуется (алкоголь) |
| За рулём | не пить (алкоголь) |
Взрослые
Один-два стакана слабого кумыса в день — разумный ориентир для здорового человека.
Дети
Кумыс детям не дают из-за содержания спирта; для них подходят кефир и простокваша.
Беременные и кормящие
Кумыс исключают из-за алкоголя; кальций и пробиотики получают из безалкогольных продуктов.
Когда стоит ограничить
При гастрите и язве с повышенной кислотностью, заболеваниях, несовместимых с алкоголем, перед вождением и при непереносимости количество кумыса уменьшают или исключают совсем.
Вопросы и ответы
Здоровому взрослому 1–2 стакана слабого кумыса в день обычно допустимы, но из-за содержания алкоголя ежедневно злоупотреблять им не стоит. Лучше выбирать менее крепкие сорта и учитывать, что зрелый кумыс содержит больше спирта. При болезнях ЖКТ и приёме лекарств регулярное употребление стоит согласовать с врачом.
При беременности кумыс пить не рекомендуется вовсе, потому что он содержит алкоголь, образующийся при брожении, а спирт нежелателен на любом сроке. То же касается кормящих женщин. Кальций, белок и пробиотики будущим мамам лучше получать из кефира, простокваши и йогурта, а рацион согласовывать с наблюдающим врачом.
Большое количество кумыса может вызвать опьянение из-за содержащегося спирта, особенно если напиток крепкий, а также раздражение желудка и послабление стула из-за кислотности и непривычной микрофлоры. У людей с чувствительным ЖКТ риск выше. Поэтому кумыс пьют умеренно, не натощак и не перед делами, требующими внимания и реакции.
Здоровым пожилым людям умеренная порция слабого кумыса обычно не противопоказана и может поддержать аппетит и пищеварение. Но из-за алкоголя и кислотности важно учитывать хронические болезни и принимаемые лекарства, многие из которых несовместимы со спиртом. Поэтому пожилым перед регулярным употреблением кумыса стоит посоветоваться с врачом.
Комментарии по продукту: Кумыс