Как принимать Супер-Флору: дозировка и суточная норма
Сколько капсул Супер-Флоры принимать взрослому
Производитель рекомендует взрослым одну капсулу Супер-Флоры в день во время еды. В ней 5 млрд КОЕ — в пределах доз, которые обычно изучают в исследованиях пробиотиков (от 1 до 10 млрд КОЕ в сутки), поэтому больше капсул в день пить незачем. Банки на 90 капсул хватает на три месяца.
Обычный курс — около месяца, а при приёме антибиотиков — весь курс лечения и одна-две недели после него. Капсулу пьют не одновременно с антибиотиком, а с интервалом 2–3 часа, иначе лекарство убьёт часть бактерий. Энергетической ценности у капсулы нет, на калорийность рациона она не влияет.
Если перебрать с дозой, опасных последствий у здорового человека обычно нет, зато сильнее вздутие и урчание в животе. Двойная доза не даёт двойного эффекта: пробиотики работают регулярностью, а не количеством.
Можно ли Супер-Флору детям
Капсулы — форма для взрослых и подростков, которые могут их проглотить, поэтому ребёнку Супер-Флору дают только по совету педиатра. Грудничкам и малышам она не подходит: для них выпускают детские пробиотики в каплях и порошках с изученными штаммами.
Школьнику педиатр может назначить курс пробиотика после антибиотиков, но самостоятельно подбирать его ребёнку не стоит: при кишечной инфекции важнее вода и солевые растворы, а при затяжной диарее — осмотр врача.
Супер-Флора при беременности
Пробиотики с бифидо- и лактобактериями при беременности считаются безопасными, но производитель рекомендует обсудить приём с врачом — так и стоит сделать. Чаще всего их назначают после курса антибиотиков или при склонности к запорам, а в остальных случаях обычно хватает кисломолочных продуктов в рационе. При грудном вскармливании действует то же правило: добавку принимают с согласия врача.
Нормы приёма ориентировочные и относятся к здоровым взрослым. Кому живые бактерии противопоказаны — в разделе польза и вред Супер-Флоры, как сохранить бактерии живыми до конца банки — в разделе как выбрать и хранить. Полная карточка — страница о Супер-Флоре.
Как принимать Супер-Флору: дозировка и суточная норма: что важно знать
Взрослым — одну капсулу в день во время еды, как рекомендует производитель. В капсуле 5 млрд КОЕ: 3 млрд бифидобактерий B. longum и 2 млрд лактобактерий L. acidophilus, плюс 25 мг инулина. Увеличивать дозу смысла нет, эффект пробиотика держится на регулярности приёма. Одна банка — это трёхмесячный курс.
Капсулу пьют во время еды или сразу после неё. Пища снижает кислотность желудочного сока, и больше живых бактерий добирается до кишечника. Натощак, когда желудок кислый, часть культур погибает по дороге. Время суток значения не имеет: удобно привязать приём к завтраку или обеду, чтобы не пропускать дни.
Пробиотик начинают вместе с курсом антибиотиков, но принимают отдельно — через 2–3 часа после лекарства, иначе антибиотик убьёт часть бактерий. Приём продолжают весь курс лечения и ещё одну-две недели после него, пока микрофлора восстанавливается. Если на фоне антибиотиков началась сильная диарея с температурой, нужен врач, а не только пробиотик.
Обычно около месяца, после антибиотиков — весь курс лечения и одна-две недели сверху. Бактерии из капсул не приживаются навсегда: они работают, пока их принимают, и выводятся через несколько дней после отмены. Устойчивый результат даёт рацион с клетчаткой и кисломолочными продуктами, а повторные курсы добавки обсуждают со специалистом.
Капсулы рассчитаны на взрослых и подростков, которые могут их проглотить, поэтому ребёнку Супер-Флору дают только по совету педиатра. Грудничкам и малышам она не подходит: для них есть детские пробиотики в каплях и порошках с изученными штаммами. Самостоятельно лечить пробиотиками кишечную инфекцию у ребёнка нельзя — важнее питьё и осмотр врача.
Комментарии