Как принимать Супер-Флору: дозировка и суточная норма
Схема простая: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Одна капсула закрывает суточную дозу целиком — в ней 5 миллиардов КОЕ: 3 млрд Bifidobacterium longum и 2 млрд Lactobacillus acidophilus, плюс 25 мг инулина как питание для бактерий.
\n\nСуточная норма
\nСостав капсулы: лиофилизированная культура B. longum — 33 мг (3×10⁹ КОЕ), L. acidophilus — 11 мг (2×10⁹ КОЕ), инулин из корня цикория — 25 мг, вспомогательные компоненты — измельчённая рисовая шелуха и оболочка из гидроксипропилметилцеллюлозы. Пять миллиардов КОЕ — это полноценная профилактическая доза, в отличие от многих продуктов, где счёт идёт на миллионы.
\nКак принимать
\nВо время еды — пища снижает кислотность и повышает выживаемость культур на пути к кишечнику. Упаковки в 90 капсул хватает на три месяца при схеме одна в день. При курсе антибиотиков приём разносят на 2–3 часа, а продолжают ещё некоторое время после окончания курса — именно тогда пробиотик наиболее уместен.
\n\nСколько длится курс
\nОбычная длительность — месяц, при необходимости дольше по рекомендации специалиста. Как и у любых пробиотиков, эффект транзитный: штаммы не приживаются навсегда и работают, пока их принимают. Долгосрочный результат даёт клетчатка в рационе — ориентир 25–30 г в сутки, она кормит уже имеющуюся собственную флору.
\n\nПродукт является биологически активной добавкой и не является лекарственным средством. Производитель рекомендует консультацию врача при беременности и кормлении грудью. Отдельная осторожность нужна при иммунодефиците, иммуносупрессивной терапии и синдроме избыточного бактериального роста.
Как принимать Супер-Флору: дозировка и суточная норма: что важно знать
Одну капсулу в день во время еды — этого достаточно. В капсуле 5 миллиардов КОЕ: 3 млрд бифидобактерий B. longum и 2 млрд лактобактерий L. acidophilus, плюс 25 мг инулина. Упаковки на 90 капсул хватает на три месяца.
Во время еды, как рекомендует производитель: пища буферизует желудочный сок, и больше живых культур доходит до кишечника. Конкретное время суток значения не имеет, важнее регулярность.
Да, разнося приём на 2–3 часа, иначе антибиотик убьёт культуры. Продолжать приём имеет смысл и после окончания курса — восстановление микробиоты занимает недели, а доза 5 млрд КОЕ для этой задачи адекватна.
Нет, 25 мг — символическое количество, пребиотический эффект начинается от нескольких граммов в день. Инулин в составе скорее поддерживает сами культуры в капсуле. Собственную микрофлору кормит клетчатка из еды: цикорий, топинамбур, лук, овёс, бобовые.
Обычно около месяца, дальше — по самочувствию и рекомендации специалиста. Эффект пробиотиков транзитный: штаммы работают, пока их принимают, и не заселяются навсегда. Устойчивый результат даёт рацион с 25–30 г клетчатки в сутки.
Комментарии