Предыдущий рецепт Освежающий огуречный коктейль

Коктейль черничный

22,9K 0
Коктейль черничный
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
2.3
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
5.7
грамм
Калории
52.2
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Сегодня прелагаю Вашему вниманию ещё один очень быстрый в приготовлении, а также полезный и вкусный рецепт коктейля из ягод черники.

Коктейль черничный - Ингредиенты
2

Моем ягоды. В стакан для блендера наливаем кефир, высыпаем чернику, кладём ложку мёда.

Коктейль черничный - Шаг 1
3

Все ингредиенты измельчаем бленлером  до однородной массы.

В результате получаем яркий и насыщенный коктейль.

Коктейль черничный - Шаг 2
4

Готовый коктейль разливаем по стаканчикам и подаём немедленно.

При желании сверху черничного напитка можно налить ложечку кефира и изобразить тоненький белый произвольный узор.

Коктейль черничный - Готовый

Комментарии по рецепту: Коктейль черничный

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Пюре из пастернака и цветной капусты Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →