Предыдущий рецепт Заготовка замороженной тыквы
07.05.2013 // САЛАТЫ

Салат из пекинской капусты, редиса, сельдерея и листьев салата

26,9K 0
Салат из пекинской капусты, редиса, сельдерея и листьев салата
Подготовка 35 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 45 мин.
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
3.9
грамм
Жиры
6.5
грамм
Углеводы
3.4
грамм
Калории
85.6
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Возможно у Вас также складывается ситуация после Пасхи, как и у нас с задачей использования варёных яиц, которых на кануне праздника Воскресение Христово готовится немалое количество в самых разнообразных окрасках и декорациях.

Так вот это одно из многочисленных лёгких и вкусных решений - салат с использованием варёных яиц, который можно смело подать к шашлыку, мясным или овощным блюдам.

Пекинская капуста, редис, сельдерей, яйца и листья салата для салата
2

Первым делом моем все ингредиенты, листья салата выкладываем на полотенец обсохнуть.

Яйца отвариваем.

Тем временем нарезаем пекинскую капусту.

Пекинская капуста, нарезанная соломкой
3

Салатные листья тоже нарезаем полосочками или можно их произвольно порвать.

Листья салата, нарезанные полосками
4

Редиску нарезаем соломкой.

Редис, нарезанный соломкой
5

Стебли сельдерея нарезаем поперёк на "сердечки".

Стебли сельдерея, нарезанные сердечками
6

Варёные яйца нарезаем кубиками ножом или при помощи яйцерезки.

Варёные яйца, нарезанные кубиками
7

Чеснок, если используете молодой, как я в данном случае, нарезаем колечками.

Его можно заменить на обычные зубчики чеснока, которые необходимо будет измельчить при помощи чеснокодавки и добавить в сметанно-горчичные соус для салата.

Зелёный лук и молодой чеснок, нарезанные колечками
8

Выкладываем в большую салатницу все нарезанные ингредиенты: чеснок, листья салата, пекинскую капусту, редис, сельдерей, яйца. Перемешиваем.

Все нарезанные ингредиенты в большой салатнице
9

Готовим заправку для данного салата. Выкладываем в миску сметану посыпаем щепоткой горчичного порошка.

Количество горчицы можно варьировать, но главное не переборщить с этим порошком, чтобы не было сильно горько.

Сметана с горчицей для заправки салата
10

Всё хорошенько перемешиваем.

Если Вам не нравится вкус или аромат горчицы, можно смело заменить её на молотый кориандр, куркуму, тмин или же классический молотый чёрный перец - всё зависит от Ваших вкусовых предпочтений.

Перемешанная сметанно-горчичная заправка
11

Заправляем салат сметанно-горчичным соусом.

Салат, заправленный сметанно-горчичным соусом
12

Можно также готовый незаправленный салат выложить на порционные тарелки аккруратно распределить небольшими порциями заправку, чтобы каждый размешал салат сам с необходимым на его вкус количеством сметанно-горчичного соуса.

Подаём готовый салат из пекинской капусты, редиса, сельдерея и листьев салата к мясу, рыбе, бобовым или овощным блюдам на Ваш вкус.

Готовый салат из пекинской капусты, редиса и сельдерея на тарелке

Комментарии

Оставить комментарий
★ ★ ★ ★ ★
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Заготовка укропа Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Интегративный и детский нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →