Калорийность и БЖУ Дейли Делишес Бьюти Шейк
Дейли Делишес Бьюти Шейк — сухая белковая смесь, поэтому её калорийность считают и на 100 г порошка, и на разовую порцию. В 100 г около 312 ккал, а в стандартной порции 25 г — примерно 78 ккал. Главное здесь не калории, а доля белка: он занимает половину массы порошка.
\n\nКалорийность Дейли Делишес Бьюти Шейк
\nСухой порошок даёт около 312 ккал на 100 г. Но 100 г никто не съедает за раз: мерная схема — 25 г в день, это порядка 78 ккал. Если разводить порошок в 250 мл молока 1,5%, как советует производитель, к порции добавляется ещё около 115 ккал, и готовый коктейль выходит примерно на 190 ккал.
\n
БЖУ Дейли Делишес Бьюти Шейк
\nПрофиль у порошка белковый: на 100 г приходится около 51 г белка, 36 г углеводов и меньше грамма жира. Белок собран из трёх источников — молочного, концентрата сывороточного и изолята соевого, что даёт полный аминокислотный профиль. Значительную часть углеводов составляет эритрит, подсластитель почти без калорий, поэтому фактическая энергетическая ценность ниже, чем можно было бы посчитать по углеводам.
\n
Клетчатка и гликемический индекс
\nПищевые волокна производитель не заявляет: гуаровая камедь в составе есть, но в следовых количествах как загуститель. Гликемический индекс продукта не измерялся — ни в одной из международных баз готового значения нет. Косвенно нагрузка невысокая: сахар заменён эритритом и стевиозидом, а белок и жир молока дополнительно замедляют усвоение.
\n\nЗначения приведены по данным производителя и зависят от вкуса смеси. Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Калорийность и БЖУ Дейли Делишес Бьюти Шейк: что важно знать
Около 312 ккал на 100 г сухого порошка. В стандартной порции 25 г — примерно 78 ккал. Если развести порошок в 250 мл молока 1,5%, готовый коктейль выйдет примерно на 190 ккал.
12,7 г белка в порции 25 г, то есть около 51 г на 100 г порошка. Белок трёх видов: молочный, концентрат сывороточного и изолят соевого. С молоком порция даёт около 20 г белка — это уже полноценная белковая доза.
Порошок сам по себе даёт 12,7 г белка и 78 ккал — этого мало для полноценного приёма пищи. С 250 мл молока получается около 20 г белка и 190 ккал, что уже сопоставимо с лёгким завтраком. Как полная замена обеда или ужина продукт не подходит.
Измеренного значения нет: продукт не тестировали ни в одной из международных баз гликемического индекса. Сахар в составе заменён эритритом и стевиозидом, а белок и жир молока замедляют усвоение углеводов, поэтому резкого подъёма глюкозы ожидать не стоит.
Практически нет — около 0,6 г на 100 г порошка. Соевый изолят очищен от жиров и углеводов, а молочная и сывороточная части тоже обезжирены. Жир в готовом коктейле появляется только из молока, на котором его разводят.
Комментарии