Витамины в Дейли Делишес Бьюти Шейк
Какие витамины содержатся в Дейли Делишес Бьюти Шейк
Витамина C в порции Дейли Делишес Бьюти Шейк (25 г) 145,5 мг — полторы суточные нормы; по содержанию на 100 г, 582 мг, бьюти шейк второй в каталоге после сушёного шиповника. Кроме него производитель добавляет витамин A в форме ретинола ацетата, витамин E, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин и фолиевую кислоту.
Все эти витамины внесены премиксом, а не пришли из белковой основы. Набор собран под задачу «кожа, волосы, ногти»: витамин C нужен для синтеза коллагена, биотин — для обмена кератина, витамин A — для обновления кожи.
Каких витаминов в Дейли Делишес Бьюти Шейк больше всего
В порции 25 г по доле нормы лидирует витамин C — 162 %. Дальше биотин 41 мкг (82 % нормы), пантотеновая кислота 4 мг (80 %), витамин A 367 мкг (41 %), фолиевая кислота 128,5 мкг (32 %), ниацин 4,75 мг (30 %) и витамин E 4 мг (27 %).
Витамины группы B здесь дают заметную часть нормы, но не всю, а витамина D, K, B1, B2, B6 и B12 в составе нет. Поэтому бьюти шейк — белковый коктейль с витаминами, а не замена полноценного витаминного комплекса.
Витамины A и E жирорастворимые и усваиваются лучше, если коктейль разводить молоком или добавить в него горсть орехов. Витамин C и фолиевая кислота не любят нагрева, поэтому бьюти шейк не заваривают кипятком и не добавляют в горячую выпечку ради витаминов.
Значения даны по данным производителя и пересчитаны на 100 г. При беременности, приёме лекарств и витаминных комплексов дозы витаминов согласуют с врачом. Минералы коктейля — в разделе минералы бьюти шейка, кому продукт не подходит — в разделе польза и вред, сколько порций в день — в разделе норма. Полная карточка — страница о Дейли Делишес Бьюти Шейк.
Витамины в Дейли Делишес Бьюти Шейк: что важно знать
В Дейли Делишес Бьюти Шейк добавлены витамин C, витамин A (ретинола ацетат), витамин E, ниацин, пантотеновая кислота, биотин и фолиевая кислота. В порции 25 г: витамина C 145,5 мг, биотина 41 мкг, пантотеновой кислоты 4 мг, витамина A 367 мкг, фолиевой кислоты 128,5 мкг, ниацина 4,75 мг, витамина E 4 мг. Витаминов D, K, B1, B2, B6 и B12 в составе нет.
В порции 25 г 145,5 мг витамина C — 146 % суточной нормы взрослого, на 100 г порошка 582 мг. Это второе место в каталоге после сушёного шиповника. Верхний безопасный уровень — 2000 мг в сутки, так что даже две порции его не превышают. Витамин C нужен для синтеза коллагена, поэтому его много в продукте для кожи.
Можно, но дозы нужно сложить. Больше всего внимания требуют витамин A в форме ретинола (367 мкг в порции, верхний уровень — 3000 мкг в сутки), селен (50 мкг, верхний уровень — около 255 мкг) и фолиевая кислота (128,5 мкг, верхний уровень — 1000 мкг). Если мультивитамины уже дают эти вещества, лишняя порция шейка не нужна.
Нет. В Бьюти Шейке семь витаминов, и из них полную норму в порции даёт только витамин C, а витаминов D, K, B1, B2, B6 и B12 нет совсем. Это белковый коктейль с витаминами для кожи, волос и ногтей, а не мультивитамин. Если нужен витаминный комплекс, его подбирают отдельно, учитывая то, что уже есть в шейке.
Комментарии