Минералы в Дейли Делишес Бьюти Шейк
Минеральная часть Бьюти Шейка компактная: три элемента, внесённые производителем в хорошо усваиваемых формах — магний в виде цитрата, селен в виде селенометионина и медь в виде глюконата. Ниже — точные значения на 100 г порошка.
\n\nМинеральный состав
\nНа порцию 25 г приходится магния 50 мг (12% нормы), селена 50 мкг (71%) и меди 0,5 мг (50%). Формы выбраны не случайно: цитрат магния и селенометионин усваиваются лучше оксидов и неорганических солей, которыми часто наполняют дешёвые премиксы.
\n
Зачем здесь медь и селен
\nМедь — кофактор лизилоксидазы, фермента, который создаёт поперечные сшивки в коллагене и эластине, то есть отвечает за упругость кожи. Она же участвует в работе тирозиназы, влияющей на пигментацию волос. Селен входит в глутатионпероксидазу — один из главных антиоксидантных ферментов, защищающих кожу от окислительного стресса. Для продукта «для красоты» это осмысленный набор, а не наполнитель.
\nЧто учесть при приёме
\nМагний в дозе 50 мг на порцию — вспомогательный: при дефиците магния этого мало, здесь он скорее поддерживает белковый обмен. Кальций, железо, цинк и йод производитель в состав не включил. Часть минералов приходит из молока, на котором коктейль разводят: 250 мл дают около 300 мг кальция.
\n\nЗначения приведены по данным производителя и пересчитаны на 100 г порошка; на порцию 25 г они в четыре раза меньше. Продукт является БАД и не заменяет полноценное питание и консультацию специалиста.
Минералы в Дейли Делишес Бьюти Шейк: что важно знать
Три: магний в форме цитрата (50 мг на порцию), селен в форме селенометионина (50 мкг) и медь в форме глюконата (0,5 мг). Кальций, железо, цинк и йод производитель в состав не включал.
50 мкг на порцию, то есть 71% суточной нормы. Это заметная доза, но она в пределах безопасного уровня. Если параллельно принимается мультивитаминный комплекс с селеном, суммарное поступление стоит посчитать.
Медь — кофактор лизилоксидазы, фермента, который сшивает волокна коллагена и эластина и тем самым отвечает за упругость кожи. Она же нужна тирозиназе, влияющей на пигмент волос. В порции 0,5 мг — половина суточной нормы.
Только как вспомогательного количества: 50 мг на порцию — это 12% нормы. При выраженном дефиците магния такой дозы недостаточно, нужен отдельный препарат. Здесь магний скорее поддерживает белковый и энергетический обмен.
В самом порошке нет, но он появляется из молока: 250 мл дают около 300 мг кальция, то есть примерно четверть суточной нормы. Если разводить продукт водой или растительным напитком без обогащения, кальция в порции почти не будет.
Комментарии