28.02.2013 // СУПЕРФУДЫ И БАДЫ

Сколько Дейли Делишес Бьюти Шейк можно есть в день

Сколько Дейли Делишес Бьюти Шейк можно есть в день взрослому

Производитель рассчитывает Дейли Делишес Бьюти Шейк на одну порцию в день — 25 г порошка. В ней 78 ккал, 12,6 г белка, 146 % нормы витамина C, 91 % селена, 82 % биотина и 41 % витамина A. Бьюти шейк разводят стаканом молока, воды или растительного напитка и пьют как перекус или лёгкий завтрак.

Больше двух порций в день пить незачем, а без согласования с врачом — и не стоит. Растут не только калории и белок, но и витамины с минералами из премикса: две порции дают 734 мкг ретинола и 100 мкг селена, и если параллельно вы пьёте мультивитамины, дозы быстро приближаются к верхним безопасным уровням.

Считайте шейк частью рациона, а не прибавкой к нему: в день, когда пьёте коктейль, уменьшите другой перекус, чтобы не набрать лишних калорий

При переборе чаще всего появляются вздутие и послабление стула — это действие эритрита. Если коктейль заменяет еду несколько раз в день, организму не хватает клетчатки и веществ цельных продуктов.

Сколько калорий в порции на воде и на молоке — в разделе калорийность бьюти шейка

Можно ли Бьюти Шейк детям

Бьюти шейк — белковый коктейль с витаминами и минералами в дозах для взрослых, поэтому детям его дают только по совету педиатра. Потребности ребёнка в витамине A, селене и меди ниже взрослых, и одна порция шейка может дать ему больше верхнего безопасного уровня.

Растущему организму белок и витамины удобнее получать из еды: молока, творога, яиц, мяса, фруктов и овощей. Для спортивных подростков необходимость белковых смесей тоже решают с врачом.

Не давайте детям взрослые коктейли и добавки с витаминами «на всякий случай» — избыток ретинола и селена у ребёнка наступает быстрее, чем у взрослого

Бьюти Шейк при беременности

Витамин A в бьюти шейке стоит в форме ретинола, а его избыток опасен для плода, поэтому при беременности коктейль пьют только с согласия врача — беременным обычно уже назначены витамины. Кроме того, при беременности учитывают эритрит, соевый белок и общую нагрузку добавками. Если нужен дополнительный белок, врач чаще советует обычную еду — творог, яйца, мясо, рыбу. При грудном вскармливании действует то же правило: добавку согласуют с врачом, а новые продукты вводят постепенно, наблюдая за малышом.

Нормы ориентировочные и рассчитаны на здоровых взрослых. Кому продукт не подходит — в разделе польза и вред, как хранить открытую банку — в разделе как выбрать и хранить. Полная карточка — страница о Дейли Делишес Бьюти Шейк.

Сколько Дейли Делишес Бьюти Шейк можно есть в день: что важно знать

Сколько Бьюти Шейка можно в день?

Одну порцию — 25 г порошка в день, как рассчитывает производитель. В ней 78 ккал, 12,6 г белка и заметные дозы витамина C, селена, биотина и витамина A. Две порции без согласования с врачом пить не стоит: вместе с мультивитаминами можно приблизиться к верхним безопасным уровням ретинола и селена, а эритрит в большом количестве вызывает вздутие.

Когда лучше пить Бьюти Шейк?

Удобнее всего утром вместо лёгкого завтрака или днём как перекус между приёмами пищи. После тренировки белок коктейля помогает восстановлению мышц. Вечером шейк тоже можно пить, если он укладывается в дневную калорийность. Главное — одна порция в день и учёт калорий молока, на котором его разводят.

Можно ли Бьюти Шейк детям?

Только по совету педиатра. Порция рассчитана на взрослых, а потребность ребёнка в витамине A, селене и меди ниже, так что одна порция может дать ему больше безопасного уровня. Белок и витамины детям удобнее получать из молока, творога, яиц, мяса, фруктов и овощей, а белковые смеси для подростков-спортсменов подбирает врач.

Можно ли Бьюти Шейк при беременности?

Только с согласия врача. Витамин A в шейке добавлен в форме ретинола, а его избыток опасен для плода; беременным обычно уже назначены витамины, и дозы легко сложить сверх нормы. Врач учтёт и соевый белок, и эритрит. Если нужен дополнительный белок, при беременности чаще советуют обычную еду — творог, яйца, мясо и рыбу.