Польза и вред Дейли Делишес Бьюти Шейк
Чем полезен Дейли Делишес Бьюти Шейк для организма человека
Дейли Делишес Бьюти Шейк задуман как быстрый белковый перекус: в нём белок из трёх источников и добавленные витамины и минералы «для красоты». Кроме белка порция даёт витамин C, биотин, селен и медь — вещества, нужные коже, волосам и ногтям.
| В чём польза | Как работает |
|---|---|
| Сытость и мышцы | Сывороточный белок усваивается быстро, молочный — медленно, соевый дополняет аминокислотный состав |
| Кожа | Витамин C и медь нужны для синтеза и сшивки коллагена, витамин A — для обновления кожи |
| Волосы и ногти | Биотин участвует в обмене кератина, но работает только при достатке белка |
| Антиоксидантная защита | Селен и витамин E входят в систему защиты клеток от окисления |
| Меньше сахара | Сладость дают эритрит и стевия, а не сахар |
Важно трезво оценивать обещания «для красоты»: витамин C и биотин помогают коже и волосам, только если их не хватает, а у человека с полноценным рационом заметного косметического эффекта может не быть. Главное, что даёт шейк, — удобная порция белка.
Вред и противопоказания Дейли Делишес Бьюти Шейк
Продукт многокомпонентный, и ограничения идут от каждого компонента.
- Аллергия на молочный белок или сою. В составе молочный, сывороточный и соевый белок, при аллергии на любой из них шейк нельзя.
- Непереносимость лактозы. Концентрат сывороточного белка содержит немного лактозы, а разведение молоком добавляет её ещё больше.
- Эритрит. В больших количествах вызывает вздутие и послабление стула; в 2023 году появились данные о связи высокого уровня эритрита в крови с риском тромбозов, исследования продолжаются.
- Болезни почек. Дополнительный белок нагружает почки, при почечной недостаточности количество белка определяет врач.
- Витамины и селен с других добавок. Ретинол и селен накапливаются; вместе с мультивитаминами легко превысить безопасные дозы.
Важно: Дейли Делишес Бьюти Шейк — добавка к питанию, а не лекарство и не полноценная еда. При хронических болезнях, аллергии, беременности и в детском питании его приём согласуют с врачом. Какие минералы в составе — в разделе минералы бьюти шейка, сколько порций в день разумно — в разделе норма. Полная карточка — страница о Дейли Делишес Бьюти Шейк.
Польза и вред Дейли Делишес Бьюти Шейк: что важно знать
Бьюти шейк даёт порцию белка из трёх источников — 12,6 г в 25 г порошка, а со стаканом молока около 20,5 г, — и добавленные витамин C, биотин, витамин A, селен и медь, которые нужны коже, волосам и ногтям. Сахара в нём нет, сладость дают эритрит и стевия. Это удобный белковый перекус, а не средство, которое само по себе омолаживает кожу.
Только если в рационе не хватало белка, витамина C, биотина или селена — тогда их восполнение действительно помогает коже и волосам. У человека с полноценным питанием заметного косметического эффекта может не быть. Состояние кожи и волос зависит от общего рациона, сна, гормонов и ухода, и одна порция коктейля в день этого не заменит.
Иногда — да: порция на молоке даёт около 230 ккал и 20,5 г белка, как лёгкий завтрак. Но постоянно заменять им обеды и ужины без специалиста не стоит: в коктейле нет клетчатки, жирных кислот, многих витаминов и минералов цельной еды. Удачнее использовать шейк как перекус или белковую прибавку к обычному рациону.
Шейк не подходит при аллергии на молочный белок или сою, с осторожностью его пьют при непереносимости лактозы и чувствительности к эритриту, который в больших количествах вызывает вздутие. При болезнях почек дополнительный белок согласуют с врачом. Беременным из-за ретинола, а также детям добавку дают только по совету врача.
Комментарии