Сколько муксуна можно есть в день
Сколько муксуна можно есть взрослому
Приготовленный муксун — жареный, печёный, в ухе — взрослые едят по 100–150 г, 2–3 раза в неделю: это 121–182 ккал и 18,5–27,8 г белка. Слабосолёного и копчёного муксуна достаточно 50–70 г как закуски.
Муксун детям
Рыбу вводят в прикорм с 8–10 месяцев. Муксуна детям дают отварным, паровым или запечённым, без костей: в 1–3 года — 30–50 г за приём, в 3–6 лет — 50–70 г, школьникам — 70–100 г. Строганину, слабосолёного и копчёного муксуна детям не дают.
Муксун при беременности
При беременности муксун полезен витамином D, йодом и белком, его едят в обычной порции, только хорошо приготовленным. Строганину и слабосолёного муксуна при беременности исключают.
Как выбрать настоящего муксуна — в разделе как выбрать и хранить муксуна. Нормы ориентировочные и подходят здоровым людям. Всё о рыбе — страница о муксуне.
Сколько муксуна можно есть в день: что важно знать
Взрослому — 100–150 г муксуна 2–3 раза в неделю. Слабосолёного и копчёного — 50–70 г как закуски.
Да, отварного или запечённого, без костей. Строганину и солёного муксуна детям не дают.
Комментарии