Предыдущий рецепт Чесночные пампушки

Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом

26,7K 0
Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0.7
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
6.7
грамм
Калории
32.1
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Сегодня утром на завтрак мы пили полезный и витаминный зелёный коктейль с зеленью пшеницы, к тому же он является очень тонизирующим и энергетическим коктейлем, поэтому и Вам советую пить его тоже в первой половине дня, чтобы вечером спокойно заснуть.

Готовится он достаточно быстро благодаря прекрасному и незаменимому кухонному помощнику - блендеру.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Ингредиенты
2

В первую очередь необходимо вымыть все ингредиенты.

Укроп рвём на более мелкие пучки.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 1
3

Также поступаем и со свежесорванной зеленью пшеницы.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 2
4

Стебель сельдерея обрезаем с обоих краёв и нарезаем на крупные кусочки.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 3
5

Петрушку рвём на более мелкие веточки.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 4
6

Огурцы обрезаем с двух сторон и нарезаем полукружиями.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 5
7

В чашу блендера выкладываем по мере подготовки выше перечисленных продуктов: зелень пшеницы, петрушки, укропа, огурец, сельдерей.

Заливаем всё это водой.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 6
8

Измельчаем до однородной консистенции.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 7
9

Тем временем подготавливаем абрикосы, разхламывая на половинки и освобождая их от косточек.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 8
10

Очищаем банан, ломаем его на крупные части.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 9
11

Добавляем бананы и абрикосы в получившуюся к тому времени зелёную жидкую массу в блендере,

Пюрируем всё вместе до однородной консистенции.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Шаг 10
12

Разливаем по стаканам готовый зелёный пшеничный коктейль с огурцом, абрикосом и бананом.

При желании украшаем веточкой зелени и по вкусу другими ингредиентами.

Полезный Блог - Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом - Готовый

Комментарии по рецепту: Коктейль зелёный с пшеницей, огурцом и бананом

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Творожный чизкейк Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →