Предыдущий рецепт Как заморозить смородину

Кунжутный соус с укропом

30,5K 0
Кунжутный соус с укропом
Категории рецепта: Соусы и заправки

Способ приготовления

1

Наверняка многие из Вас очень любят прекрасное разнообразие кунжутных смесей на подобии соуса "тхина", который чаще всего подают к бобовым котлетам фалафель и не только.

И этот полезный кунжутный соус один из них. Он тоже прекрасно сочетается с фасолью, нутом, чечевицей, а также котлетами из гречневой крупы, овощными лепёшками и просто со свежими овощами на Ваш вкус, кстати может быть и заправкой к салатам, если добавить к нему немного воды.

К тому же кунжут просто кладовая витаминов, которая доступна и летом и зимой. Поэтому смело готовьте из этих замечательных семян блюда и наслаждайтесь их вкусом и пользой.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Ингредиенты
2

Итак, первым делом подготавливаем все ингредиенты.

Очищаем чеснок, благодаря которому наш соус приобретёт пикантность, аромат и неповторимый вкус.

Нарезаем зубчики чеснока на небольшие кусочки.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Шаг 1
3

Моем лимон и выжимаем из него сок.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Шаг 2
4

Укроп моем и рвём или режем на небольшие веточки.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Шаг 3
5

При помощи блендера или комбайна пюрируем: кунжут, чеснок, лимонный сок, воду, растительное нерафинированное льняное или кунжутное масло (можно даже оливковое, если любите).

Очень важно при добавлении семян кунжута пробовать их на вкус, чтобы они были не были старыми и "прогорклыми" (так как такой кунжут невкусен и горчит).

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Шаг 4
6

В получившуюся кунжутную массу добавляем зелень, душистый молотый перец, острый перец Чилли молотый.

Снова всё пюрируем до однородной консистенции.

Если блендер не очень мощный, то лучше последовательность изменить: зелень + масло + лимонный сок + чеснок, а после кунжут + специи.

А можно и вовсе кофемолкой измельчить семена, на чеснокодавке - чеснок, порезать мелко зелень и перемешать тщательно все ингредиенты.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Шаг 5
7

Готовый кунжутный соус с укропом выкладываем в соусницу и подаём с зеленью, свежими овощами, салатом, котлетами и другими блюдами из бобовых, круп и овощей.

На этот раз я приготовила его к фалафель из нута вместо классического соуса тхина.

Пропорции указала по своему вкусу, поэтому Вы можете для остроты добавить ещё чеснока или перца, для свежести лимонного сока, для жирности - масла, в общем довести его по желанию до своего совершенства. Хотя все кто пробовал соус именно по данному рецепту остались довольными и сытыми.

Полезный Блог - Кунжутный соус с укропом - Готовый

Комментарии по рецепту: Кунжутный соус с укропом

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Фалафель - шарики из нута Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →