Предыдущий рецепт Салат апельсиновый с пекинской капустой
02.04.2013 // САЛАТЫ

Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой

37,7K 0
Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1.3
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
5.5
грамм
Калории
33.1
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Сегодня предлагаю Вам приготовить витаминный салат с пекинской капустой, грушей и голубикой. По вкусу он очень нежный, воздушный, ароматный, да и на внешний вид привлекательный.

Это и прекрасное начало трапезы и прекрасный перекус, а ещё может быть преподнесён в качестве десертного салата. Одним словом этот салат универсальный.

Предполагаю, что всем кто попробует понравится это сочетание продуктов. 

2

В первую очередь следует вымыть все ингредиенты для салата.

Груши можно почистить от кожуры, а можно и оставить её. Нарезаем этот фрукт на маленькие кубики. Лимонным соком сбрызкиваем имельчённую грушу.

Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой - Шаг 1
3

Ягоды голубики разрезаем пополам.

Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой - Шаг 2
4

Пекинскую капусту нарезаем соломкой.

Выкладываем все ингредиенты в салатницу, заправляем йогуртом, перчим и перемешиваем.

Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой - Шаг 3
5

Готовый салат с пекинской капустой и голубикой выкладываем в порционные тарелки и по Вашему желанию можно украсить зеленью. К примеру, я люблю, в данном случае, подавать этот салат с лепестками мяты.

Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой - Готовый

Комментарии по рецепту: Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Баклажанно-чечевичный суп Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →