Предыдущий рецепт Лёгкий салат с пекинской капустой и голубикой
03.04.2013 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Баклажанно-чечевичный суп

25,9K 0
Баклажанно-чечевичный суп
Категории рецепта: Постные блюда

Способ приготовления

1

Когда приходит сезон баклажанов, то моя мама ежедневно что-нибудь с ними готовит, так как очень любит их вкус. И даже те кто особо не почитали этот овощ, начинают замечать, что оказывается, как говорится "они просто не умели его готовить". По этой причине у меня в запасе имеется огромное количество блюд с баклажанами, которыми я с удовольствием с Вами буду делиться.

К примеру, этот овощной суп достаточно универсален тем, что он прекрасно подходит и вегетарианцам, и мясоедам, и тем кто постится. А благодаря чечевице первое блюдо приобретает наваристый бульон и питательные свойства. 

Баклажанно-чечевичный суп - Ингредиенты
2

В первую очередь промываем чечевицу, затем заливаем её чистой холодной водой и ставим на средний огонь вариться около 20 минут.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 1
3

Тем временем моем все ингредиенты. Лук репчатый очищаем и мелко нарезаем.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 2
4

Морковь очищаем откожуры и нарезает тонкой соломкой.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 3
5

Баклажаны режем небольшими кубиками.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 4
6

На сковороду наливаем растительное масло, выкладываем лук, чеснок, морковь и на среднем огне обжариваем около 2-х минут.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 5
7

Добавляем в сковороду баклажаны, перемешивем и тушим под крышкой 2 минуты.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 6
8

Помидоры очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 7
9

Добавляем помидоры, карри, перец к баклажанам и тушим под крышкой ещё 3-5 минут.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 8
10

За неимением помидор, к примеру, зимой, можно заменить их на томатную пасту, разбавленную 1/4 стакана воды.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 9
11

Очищаем чеснок, режем кубиками.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 10
12

В кастрюлю с чечевицей добавляем тушёные овощи, чеснок, кинзу (или другую зелень на Ваш вкус). Солим и перчим при необходимости по вкусу. Варим около 5 минут и выключаем.

Баклажанно-чечевичный суп - Шаг 11
13

Готовый суп разливаем по бульонницам и подаём с зеленью.

Можно также подать к супу сметану, но в этом случае желательно овощи тушить на воде или животных жирах.

Комментарии по рецепту: Баклажанно-чечевичный суп

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Тушёная свиная печень в сливках Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →