Предыдущий рецепт Рис в горшочках
27.12.2015 // ВЫПЕЧКА

Манник на кефире

15,5K 0
Манник на кефире

По заявкам читающих Полезный Блог предлагаю Вашему вниманию многократно проверенный простой и доступный рецепт манника на кефире с ягодами, например, ежевики, хотя на её месте могут быть любые фрукты по Вашему вкусу: яблоки, груши, смородина, клюква, крыжовник, черника, голубика, малина и т.д.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
5.5
грамм
Жиры
5.5
грамм
Углеводы
42.5
грамм
Калории
245
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта я использовала как свежую, так и замороженную ежевику, получается одинаково вкусно.

А вместо кефира можно добавить простоквашу, йогурт или Корал-квашу на пробиотиках.

Кстати, сливочное масло можно заменить на смалец, тоже выпечка получается очень нежной на нём.

Манник на кефире | Ингредиенты
2

Яйца моем, например, в содовом растворе, протираем насухо салфеткой и отделяем скорлупу от белков с желтками. Проверяем на свежесть (я определяю по запаху).

Манник на кефире | Шаг 1
3

В глубокой чаше взбиваем яйца с сахаром, после чего высыпаем манку и снова перемешиваем.

Манник на кефире | Шаг 2
4

Далее вливаем кефир, соду.

Манник на кефире | Шаг 3
5

Всё вместе тщательно взбиваем.

Манник на кефире | Шаг 4
6

Масло держим при комнатной температуры и когда оно будет мягким, добавляем в тесто, перемешиваем, равномерно распределяя масло по всей массе.

Манник на кефире | Шаг 5
7

Просеиваем муку (я использую 2-й сорт) и взбиваем до однородной гладкой консистенции.

Манник на кефире | Шаг 6
8

Форму для выпечки смазываем небольшим кусочком масла или смальца, выкладываем густое по консистенции тесто и распределяем его равномерным слоем.

Манник на кефире | Шаг 7
9

Ягоды выкладываем сверху на тесто, отправляем в духовку запекаться около 30-45 минут при температуре 180-200 градусов до полной готовности (проверяем деревянной зубочисткой или спичкой).

Помним, что, если используем стеклянную форму, то следует ставить манник в начале в холодную духовку до её разогрева.

Манник на кефире | Шаг 8
10

Готовому маннику на кефире даём время остыть, после чего его разрезаем и выкладываем на порционные тарелки. Подаём, например, посыпав кокосовой стружкой, с любимым чаем, компотом, коктейлем, морсом или любым другим напитком.

Манник на кефире | Готовый

Комментарии по рецепту: Манник на кефире

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Баклажанная икра Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →