Предыдущий рецепт Мороженное из банана

Сырки из пшенки

9,5K 0
Сырки из пшенки

Этот рецепт постных глазированных сырков из пшенки попадался мне на глаза многократно у многих авторов. Но приготовить я решилась по пропорциям, предложенными девушкой Сашей, получилось очень вкусно и очень похожим на настоящие творожные сырки, муж, например, долго угадывал состав и очень удивился. Кстати, это один из прекрасных вариантов накормить детей кашей.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
5
грамм
Жиры
6.5
грамм
Углеводы
24.7
грамм
Калории
174.8
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта в качестве глазури можно использовать тёртое какао, а также горький шоколад, который можно купить либо приготовить самим из масла какао и какао порошка.

Если нет в наличии лайма, то он заменяем лимоном, но лично мне вкус с лаймом нравится больше.

В качестве подсластителя я добавляю мёд или сироп топинамбура.

Изюм здесь хорош как обычный мелкий золотистый, так и коричневый или крупный черный.

Сырки из пшенки | Ингредиенты
2

Итак, первым делом пшённую крупу промываем, заливаем чистой водой в пропорции 1:2,5 иногда даже 1:3 (жидкости больше, чем по классике, так как нам нужна мягкая разваристая каша).

Ставим кастрюлю на огонь, когда вода закипит снимаем пенку, уменьшаем огонь, после чего, когда вся вода почти выкипит, выключаем и накрываем крышкой, даём настояться около 5-10 минут.

Сырки из пшенки | Шаг 1
3

В результате пшённая каша запарится и оставшаяся вода впитается в крупу.

Сырки из пшенки | Шаг 2
4

В чашу блендера выкладываем свежевыжатый сок лайма и его натёртую цедру, мёд или сироп топинамбура, кокосовую манну и готовую пшенную кашу (пропорции которой относительно сырой обычно увеличиваются в два раза, например, из 200 г сырой получается 400 г варёной).

Сырки из пшенки | Шаг 3
5

Взбиваем всё до однородной нежной массы, как видно на фото, крупинок пшёнки даже не видно.

Сырки из пшенки | Шаг 4
6

Изюм замачиваем в горячей воде и тщательно промываем, после чего просушиваем в полотенце от лишней влаги. В данном случае я использовала мелкий и крупный изюм.

После чего добавляем в смесь кокосовую стружку, изюм и вымешиваем ложкой.

Сырки из пшенки | Шаг 5
7

Получившуюся массу раскладываем по силиконовым формочкам или можно сформировать (слепить) их самим руками. Отправляем формочку в морозильную камеру буквально пару часов, это действие поможет в дальнейшем глазировать сырки.

Сырки из пшенки | Шаг 6
8

Когда сырки затвердеют и заморозятся готовим глазурь. В этот раз я взяла готовый шоколад и растопила его в чаше для фондю.

Сырки из пшенки | Шаг 7
9

Затвердевшие сырки достаём из морозилки.

Сырки из пшенки | Шаг 8
10

И покрываем сырки растопленным шоколадом (глазурью), благодаря тому, что они очень холодные глазурь быстро прилипает и сразу твердеет - это очень удобно.

Отправляем сырки в холодильник.

Сырки из пшенки | Шаг 9
11

Готовые постные глазированные сырки из пшенки храним в холодильнике и подаём в холодном виде к любимому чаю или в качестве перекуса.

Сырки из пшенки | Готовые

Комментарии по рецепту: Сырки из пшенки

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Кокосовый молочный коктейль Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →