Предыдущий рецепт Томатный суп-пюре из детства
19.02.2013 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Тыквенный суп

37,8K 0
Тыквенный суп
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
4.4
грамм
Калории
22
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Как Вы, наверняка, уже догадались этот суп из тыквы. Попробовав раз этот по истине вкусный суп, Вы будете его готовить снова и снова. Этот факт проверен не раз на практике. Даже самые заядлые консерваторы, съев ложку другую супа (не зная о том, что в его составе тыква), приходят в восторг от вкусового сочетания, а узнав что в супе плавает тыква, а не традиционная морковь, приходят в недоумение, как это тыква в супе может быть такой вкусной! Как говорится, чем сто раз услышать, лучше один раз попробовать. Советую приготовить в самое ближайшее время и Вы будете приятно удивлены какой многогранной может быть тыква в кулинарии и на Вашей кухне. Представляю Вашему вниманию очень интересный рецепт - Тыквенный суп.

Тыквенный суп | Ингредиенты
2

Чтобы приготовить суп тыквенный необходимо фасоль замочить на 12-14 часов, как в рецепте Зелёный суп "Изысканный".

Тыквенный суп | шаг 1
3

Набухшую фасоль ставим на плиту и варим до готовности.

Тыквенный суп | шаг 2
4

Одновременно с фасолью ставим грудку индейки вариться, предварительно перед этим промыв мясо. При первом закипании воды, в которой варится мясо, я обычно сливаю. Эта полезная привычка передалась мне от моей мамы. То есть после закипания, тушку необходимо тщательно вымыть в чистой проточной холодной воде, вылить первый бульон, залить новой водой грудки и поставить на огонь вариться, теперь уже до полной готовности мяса.

Тыквенный суп | шаг 3
5

Тем временем моем зелень и даём ей просохнуть. Чистим лук и чеснок. Нарезаем лук

Тыквенный суп | шаг 4
6

и чеснок на мелкие аккуратные кубики.

Тыквенный суп | шаг 5
7

Очищаем тыкву от семян, кожуры и нарезаем её на кубики размером примерно 1,0 -1,2 см на 1,2-1,8 см. Чем мельче нарежете, тем быстрее сварятся, и это следует помнить.

Тыквенный суп | шаг 6
8

Помидоры очищает от шкурки и нарезаем на дольки, которые делим ещё пополам.

Тыквенный суп | шаг 7
9

Лук и чеснок отправляем в сковородку, слегка тушим на небольшом количестве воды (не больше 1 столовой ложки) около 3-5 минут.

Тыквенный суп | шаг 8
10

Далее добавляем ломтики тыквы и томатов.

Тыквенный суп | шаг 9
11

Перемешиваем и слегка обжарив вместе, заливаем бульоном из уже готовой фасоли, либо томатным соком - это по Вашему желанию.

Тыквенный суп | шаг 10
12

Тушим в жидкости овощи на сковороде около 10 минут.

Тыквенный суп | шаг 11
13

Готовое мясо достаем из бульона и разбираем на примерно одинаковые длинные соломки.

Тыквенный суп | шаг 12
14

В бульон, в котором варилась грудка индейки, выкладываем практически готовые тушеные овощи, мясо индейки, фасоль и провариваем до готовности всех продуктов. За 5 минут до выключения можно бросить свежую или замороженную зелень (петрушки или укропа - по вкусу).

Тыквенный суп | шаг 13
15

Разливаем вкуснейший тыквенный суп по проционным бульонницам и подаём со сметаной.

Все кто пробовал суп по данному рецепту, остаются очень довольны. Поэтому уверена, что он и Вам и Вашим близким очень понравится.

Тыквенный суп | готовый

Комментарии по рецепту: Тыквенный суп

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Геркулесовый суп Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →