Витамины в кильке
Какие витамины есть в кильке
В кильке измерено 6 витаминов. Больше всего ниацина — 3,7 мг на 100 г (23 % нормы) и витамина A — 60 мкг (7 %): по витамину A килька в числе лидеров среди рыбы каталога. Есть тиамин и рибофлавин — по 7 % нормы, витамин E (3 %) и немного витамина C.
Значения указаны на 100 г свежего продукта
Скурихин, Тут…
Витамин B3•3.7 мг
Скурихин, Тут…
Витамин E•500 мкг
Скурихин, Тут…
Витамин C•500 мкг
Скурихин, Тут…
Витамин B2•120 мкг
Скурихин, Тут…
Витамин B1•110 мкг
Скурихин, Тут…
Витамин A•60 мкг
ЖирорастворимыеВодорастворимыеВитаминоподобные
Витамины B12 и D в данных по кильке не приводятся. Минералы рыбы — на странице минералы в кильке. Всё о рыбе — страница о кильке.
Витамины в кильке: что важно знать
Какие витамины есть в кильке?
Ниацин (3,7 мг на 100 г), витамин A (60 мкг), тиамин, рибофлавин, витамин E и немного витамина C.
Комментарии