Сколько крапивы можно есть в день
Сколько крапивы в день
Крапиву едят обработанной, поэтому норма зависит от блюда. Здоровому взрослому комфортно порция ошпаренной крапивы в супе или начинке (около 50–100 г зелени) или 1–2 чашки чая из сушёной крапивы в день. Ограничивает количество не калорийность, а сильное влияние крапивы на свёртываемость крови.
Норма для разных групп
| Группа | Ориентировочная порция в день |
|---|---|
| Взрослые | 50–100 г в блюде или 1–2 чашки чая |
| При склонности к тромбозам | ограниченно, по согласованию с врачом |
| Беременные и кормящие | только по согласованию с врачом |
Взрослые
Здоровому взрослому порция крапивы в супе или пара чашек чая в день безопасны и полезны как источник минералов.
При склонности к тромбозам
Из-за высокого содержания витамина K крапиву ограничивают и не меняют резко её количество, согласуя с врачом.
Беременные и кормящие
В этот период крапиву используют только после консультации с врачом из-за влияния на тонус и кровь.
Когда стоит ограничить
При повышенной свёртываемости крови, тромбофлебите, приёме антикоагулянтов и болезнях почек количество крапивы уменьшают или согласуют с врачом. Сырую необработанную крапиву не едят.
Вопросы и ответы
Здоровому взрослому комфортно порция ошпаренной крапивы в супе или начинке — около 50–100 г зелени, или 1–2 чашки чая из сушёной крапивы в день. Ограничивает количество не калорийность, а сильное влияние крапивы на свёртываемость крови из-за высокого содержания витамина K. При склонности к тромбозам и приёме лекарств количество согласуют с врачом.
Здоровому человеку 1–2 чашки чая из крапивы в день обычно безопасны и полезны как источник минералов. Но из-за высокого содержания витамина K, влияющего на свёртываемость крови, при склонности к тромбозам и приёме антикоагулянтов от регулярного употребления лучше воздержаться или согласовать его с врачом. Длительные курсы крапивы также стоит обсуждать со специалистом.
При беременности крапиву используют с осторожностью и только после консультации с врачом. Она богата железом и фолатами, но при этом заметно влияет на свёртываемость крови и тонус, что в этот период требует контроля. Поэтому самостоятельно вводить крапиву в рацион или пить её настои беременным не рекомендуется — решение принимает наблюдающий врач.
Из-за очень высокого содержания витамина K большое количество крапивы может усиливать свёртываемость крови, что нежелательно при склонности к тромбозам и приёме разжижающих кровь препаратов. Кроме того, избыток зелени с активными веществами нагружает почки. Поэтому крапиву едят умеренными порциями, а длительное и обильное употребление согласуют с врачом, особенно при хронических болезнях.
Комментарии по продукту: Крапива