Предыдущий продукт Оливки
4 июня 2026 г. // МОРЕПРОДУКТЫ

Омуль

0 0

Что такое омуль

Омуль — северная рыба рода сигов (Coregonus migratorius и близкие виды) из семейства лососёвых. Наиболее известен байкальский омуль — символ озера Байкал. Также есть арктический омуль рек Сибири. У рыбы нежное белое мясо с тонким ароматом и небольшое количество костей.

Какой бывает омуль

Различают байкальского и арктического (ледовитоморского) омуля. В продаже он встречается свежемороженым, слабосолёным, копчёным холодного и горячего копчения, а также вяленым. Знаменитый омуль с душком — это особый способ ферментации, на любителя.

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Витамин B3 (ниацин, PP)
Витамин B3 2.5 мг
Витамин E (токоферолы)
Витамин E 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 0.2 мг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 20 мкг
Витамин D (кальциферолы, D2/D3)
Витамин D 12 мкг
Витамин B12 2.5 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 280 мг
Фосфор
Фосфор 210 мг
Натрий
Натрий 55 мг
Магний
Магний 30 мг
Кальций
Кальций 25 мг
Железо
Железо 0.5 мг
Йод
Йод 25 мкг
Селен
Селен 12 мкг

Что стоит знать об омуле: нюансы и неочевидное

Чем байкальский омуль отличается от арктического?

Байкальский омуль обитает в озере Байкал и считается особенно ароматным деликатесом, его вылов строго регулируется. Арктический омуль живёт в реках и опреснённых заливах Северного Ледовитого океана. Виды близки по вкусу и составу, но байкальский ценится выше из-за чистой среды обитания и репутации.

Что такое омуль с душком?

Омуль с душком — это рыба особого посола с лёгкой ферментацией, у которой появляется характерный резкий запах и нежная текстура. Это традиционное байкальское лакомство на любителя. Готовят его только из свежей качественной рыбы по проверенной технологии, иначе продукт становится небезопасным.

Почему вылов омуля ограничен?

Запасы байкальского омуля сильно сократились из-за перелова и браконьерства, поэтому вводился запрет и строгие ограничения на промышленный вылов. Это сделано для восстановления популяции. По этой причине легальный байкальский омуль стоит дорого, а большая часть продаваемой рыбы — арктический омуль или продукция рыбоводных хозяйств.

Комментарии по продукту: Омуль

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Опята Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →